カロリーが気になるときやダイエット中は低カロリーの食材を選ぶことが多いですよね。とはいえ、カロリーの低い食材だけを選ぶと栄養が不足してしまうことも。今回は低カロリーでありながら、栄養のある食材を使ったレシピを30選ご紹介。栄養バランスの良い食事を目指して、健康的にダイエットしましょう。■簡単に作れる! 【Eレシピでイチオシ】のレシピ6選・海藻と白菜のサラダ海藻にはビタミンが多く含まれています。カルシウムやビタミンDが豊富なチリメンジャコを組み合わせることで、栄養バランスの良い一品に。白菜のシャキシャキ食感と相まって箸が進みますよ。・豆腐のサラダ豆腐には良質なたんぱく質が含まれています。カロリーが低いうえに満足感があるので、ダイエットにもってこい。レタスやブロッコリーなどの野菜もたっぷりで、食べ応えがあります。・高野豆腐とキヌサヤの卵スープ塩分の摂りすぎを調節するうえで欠かせないカリウムを多く含んでいる高野豆腐。一般的な大きさ1個あたりのカロリーが87kcalと低いのも魅力です。ぬるま湯や水で戻してからスープにすると旨みを存分に味わえます。・春キャベツのサラダビタミンCや食物繊維が多く含まれるキャベツと、肉のなかでカロリーが低い鶏ささ身を和えるサラダです。油分をほとんど使わないのもポイント。レモンやマスタードのさっぱり味でモリモリ食べられるため、小腹満たしにも良いですね。・キノコ鍋キノコ類には、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。しょうゆベースのスープで鶏もも肉と一緒に煮た鍋は、簡単なので忙しい日の夕食にぴったり。味付けを薄めにしてスープをいただけば、栄養を余さず摂取できますよ。・ゆでレバーの大葉和え鶏レバーは鉄分が豊富なことで知られている食材。レバーのなかでもやわらかく食べやすいのが特徴で、茹でるとおいしさが増しますよ。大葉をたっぷり使ったタレで和えると、レバーが苦手な方もグッと食べやすくなります。■【海藻】を使った低カロリーで栄養があるレシピ5選・海藻の和風サラダ現代の日本人は食物繊維が不足しがちといわれているため、積極的に摂るのがおすすめ。レタスや海藻をメインにしたサラダはうってつけです。ポン酢しょうゆをベースにしたドレッシングでさっぱりいただきましょう。豆腐やサラダチキンをプラスしても良いですよ。・海藻とシラスの酢の物海藻とシラスの組み合わせは、ミネラルやカルシウムが摂れるのが魅力。美肌効果や疲労回復効果などの効果が期待できる酢を使い、1人分30kcalと低カロリーです。海藻ミックスがないときは、ワカメで代用してもOKです。・オクラのトロトロサラダ海藻に、β-カロテンが豊富なオクラとむくみ改善に効果があるとされるカリウムを多く含む長芋を組み合わせたサラダです。ネバネバ食感が楽しく、食欲が刺激されますよ。たくさん食べてもカロリーが低いため、手軽に栄養を摂りたいときに◎。・海藻スープ海藻ミックスを使ったスープは、簡単に作れるので朝食にも良いですね。シンプルなコンソメベースなので主菜を選びません。ダイエット中は、蒸し鶏や煮物など油を控えめにした献立にすると良いですよ。・海藻とスプラウトのサラダスプラウトは発芽直後の新芽のことで、ブロッコリーやマスタードなどのスプラウトが多く販売されています。ビタミンが豊富なので、海藻サラダにプラスすると栄養バランスが良くなりますよ。シャキシャキとした食感が特徴で、苦みが少ないため食べやすいのも魅力です。■【豆腐】を使った低カロリーで栄養がある主菜レシピ5選・超万能豆腐のステーキ ふわふわ おろしポン酢だれ木綿豆腐は絹ごし豆腐に比べてカルシウムの含有量が多いのが特徴です。シンプルな豆腐ステーキは低カロリーで満足感があるため、ダイエット中の主菜に最適。タレもカロリーが高くならないよう、大根おろしとポン酢しょうゆで仕上げましょう。・ニラジャコ豆腐豆腐・ニラ・チリメンジャコと栄養のある食材を組み合わせた主菜は、カロリーを抑えつつおなかを満足させたいときにぴったりです。絹ごし豆腐から水分が出るため、麺つゆと塩は味見をしながら加減してくださいね。・豆腐とキノコのカリカリ炒め木綿豆腐とキノコをふんだんに使う、低カロリーな炒め物です。肉や魚は使っていませんが、ショウガやザーサイの風味が抜群で物足りなさは感じません。木綿豆腐はしっかり水切りすると、大豆本来の味が楽しめます。・あったか湯豆腐豆腐を使った主菜といえば、湯豆腐という方が多いのではないでしょうか? たっぷりの野菜と一緒にいただけば、低カロリーで栄養満点の一品に。油を使わないので、たくさん食べても罪悪感がないのがうれしいですね。旬の野菜で1年中楽しみましょう。・ヒジキと豆腐の照り焼きバーグ鉄分やカルシウムを摂取したいときは、ヒジキと豆腐のハンバーグがイチオシ。鶏ひき肉は肉のなかでもカロリーが低いため、ダイエット中の食材にもってこいですよ。甘辛いタレをからめれば、磯の風味と相まって抜群のおいしさです。■【卵】を使った低カロリーで栄養があるレシピ4選・もずくと卵のスープ卵は可食部1個あたり74kcal と低カロリーな食材です。良質なたんぱく質やミネラルが多く含まれているため、手軽に栄養を摂れます。スープにすれば、炒めたり揚げたりするよりもカロリーを抑えることができますよ。・モロヘイヤのかき玉スープ栄養満点の卵と、ベータカロチン・鉄分が豊富なモロヘイヤを使うスープです。モロヘイヤは刻むと粘りが出るのが特徴の野菜で、スープに入れるととろみがつきますよ。干しシイタケの戻し汁もスープに加え、栄養と旨みを余さずいただきましょう。・ホウレン草と卵の洋風卵とじ卵とホウレン草のコンビは間違いなしのおいしさ。ホウレン草に含まれているビタミンCを摂取できるのも良いですね。多めのスープで卵とじにすると、やさしい味わいにほっこりしますよ。色合いがキレイで野菜が苦手な子どもにも喜ばれそう。・切干し大根入り卵焼き定番の卵焼きに切り干し大根を入れてアレンジ。切り干し大根のような乾物は、生の状態よりも栄養価がアップするのが特徴です。独特の食感と強い旨みは、いつもの卵焼きを格上げしてくれますよ。■【玄米】を使った低カロリーで栄養があるレシピ5選・ショウガとゴボウの玄米混ぜご飯玄米は、白米に比べて食物繊維やビタミンなどが豊富なのが特徴です。こちらは、炊いた玄米ご飯に麺つゆで煮たショウガとゴボウを混ぜるレシピ。歯応えのある食材を組み合わせることで、少量でも満腹感を得られる効果も期待できますよ。・玄米サラダ玄米ご飯が少しだけ余ったときはサラダにアレンジするのがイチオシ。キュウリのピクルスやプチトマト、黄パプリカなどカラフルな野菜と和えると目でも楽しめます。玄米はドレッシングに和える前にさっと水洗いしておくと、パラパラに仕上がります。・ブロッコリーとホタテの簡単玄米リゾット多くの栄養成分をバランス良く含む玄米と、国民生活にとって重要な野菜である「指定野菜」のひとつ、ブロッコリーを使うリゾットです。炊いた玄米ご飯から作るため、生米を使うより簡単なのが良いところ。ホタテの旨みがご飯全体に行き渡り、お店顔負けの一皿です。・玄米入りスープ毎日の食生活に玄米を摂り入れたいなら、スープにするのはいかがでしょうか? 野菜と一緒に炒めてから煮るため、手間要らずです。グリーンアスパラやセロリをやや大きめに切って食感を堪能しましょう。・玄米みそのレタス包みひき肉を甘辛く味付けする肉みそを、玄米ご飯と鶏ひき肉で作るレシピです。ひき肉の量を減らすことができるのでカロリーダウンにつながるうえ、玄米の栄養も摂取できますよ。肉みそは焦げやすいため、弱めの中火で火を通すのがおいしさの秘訣です。レタスやサンチュなどの野菜がモリモリ食べられますよ。■【キヌア】を使った低カロリーで栄養があるレシピ5選・キヌアサラダキヌアはたんぱく質・ミネラル・脂質・食物繊維の含有量が多い雑穀で、その栄養価の高さからスーパーフードと呼ばれています。淡泊でくせがないため、茹でてサラダにすると手軽に食べられます。ブロッコリーとニンジンのほか、玉ネギやコーンなど好きな野菜でアレンジしてみてくださいね。・切干し大根とキヌアのヨーグルト和えキヌアは白米に比べてカロリーが低く、さまざまな栄養素を含んでいます。こちらは1人分のカロリーが78kcalと低いうえ、切干し大根やプレーンヨーグルトなどに含まれる食物繊維が摂れる副菜です。キヌアのプチプチ食感がアクセントで、あと1品ほしいときに重宝しますよ。・ゴーヤとグレープフルーツのエスニックサラダ低カロリーで栄養が摂れる料理の代表格、野菜サラダ。さらにキヌアを加えることで、栄養バランスがグッと良くなりますよ。パクチーの香り、ゴーヤの苦み、グレープフルーツの酸味が口いっぱいに広がり、清涼感のあるサラダに。キヌアはくせがないので、エスニック風のドレッシングとも相性抜群です。・ささ身のキヌア揚げパン粉の代わりにキヌアをまとわせる揚げ物です。パン粉100gあたりのカロリーは約395kcalなのに対し、同量のキヌアは344 kcalなのでカロリーを抑えることができますよ。栄養価の鶏ささ身とのコンビは、満足感がありつつ栄養バランスが良くダイエットに最適です。・キヌアの美肌アボカドグラタン栄養バランスを考えつつ、おしゃれな一品を作りたいときは、キヌアの美肌アボカドグラタンがおすすめ。くり抜いたアボカドを器にし、茹でたキヌアやアボカドなどを詰めて焼きます。チーズや少量なので、ダイエット中でも安心です。気になる方は植物性のチーズに置き換えると良いでしょう。■低カロリーかつ栄養バランスの整った食事を意識しよう海藻や豆腐、卵など低カロリーかつ栄養のある食材を毎日の食事に摂り入れることで、バランスの良い献立になりますよ。余分な油を控えてカロリーを抑えたり、歯応えのある食材を使って少量でも満足感を得られるようにしたりといった工夫も大切です。ご紹介した食材を組み合わせるのもおすすめ。ぜひ試してみてくださいね。
2024年05月29日ビームスが展開するビューティ&ウェルネスブランド〈b/beaut BEAMS(ビービュート ビームス)〉は5月23日より、同ブランド初となるリミテッドストアを「ビームス ジャパン」内にオープンします。■“信頼感のある口コミ”を提供し、“ウソをつかない”ブランドの姿勢を表現〈b/beaut BEAMS〉は、ビームスの、世界中のビューティ&ウェルネスにまつわる人・モノ・コトを、ビームスのスタッフが実際に体験してリポートする“ウソをつかない”ビューティ&ウェルネスブランド。今回、ブランドとして初となるリミテッドストア「Hi,Beauties! b/beaut BEAMS limited store 〜focus on JAPANESE cosmetics〜」を2024年5月23日〜6月12日の期間中、東京都・新宿の店舗「ビームス ジャパン」内にオープンします。同リミテッドストアでは、日本の魅力を発信する〈BEAMS JAPAN(ビームス ジャパン)〉が取り扱うブランドに加え、〈b/beaut BEAMS〉に参画するビームスのスタッフ約290名から上がった“本当におすすめしたい日本ブランド”のスキンケアやメイクアップにまつわる商品を展開。商品一つ一つにb/beaut BEAMS部員(bb部員)の本音レビューを掲載した“正直なPOP”を掲示することで、“信頼感のある口コミ”として商品選びの参考にしてもらうためのアクションを行います。■実際にタッチアップをしながら購入できる場を提供〈b/beaut BEAMS〉は、ビームスのスタッフで構成された約290名のbb部員を通して自己表現することの楽しさをポジティブにシェアすることで、ビームスとユーザー、企業がつながる、リアルなコミュニティを形成することを目指すブランドです。これまで活動の軸としてきたウェブメディアやインスタグラムでは、ビューティ&ウェルネスの専門家ではなく、ユーザーと同じ目線を持ったbb部員が“本音”で商品やサービスを紹介。“ウソをつかない”ことを大切にする〈b/beaut BEAMS〉が、“本音”で伝え続けてきたからこそ、他のメディアには無い信頼を獲得してきました。そして今回、その活動領域をオフラインへと広げていくための一歩として、リミテッドストアを東京都・新宿の店舗「ビームス ジャパン」内にオープン。スキンケアやメイクアップにまつわる商品を展開し、実際にタッチアップをしながら購入できる場を提供します。展開ブランドにおいては、日本の魅力を発信する〈BEAMS JAPAN〉にちなんで“日本ブランド”にフォーカス。〈BEAMS JAPAN〉が取り扱う4ブランドに加え、bb部員の声から上がった“本気でおすすめしたいブランド”の中から10ブランドを厳選しています。■本音のレビューを掲載した“正直なPOP”商品一つ一つには、年齢・性別・肌タイプ・肌悩み・ライフスタイルが異なる10名のbb部員の本音レビューを掲載した“正直なPOP”を掲示します。一言で「おすすめ」と言っても、肌質やライフスタイルによって感じ方は人それぞれ。「合う」だけでなく「合わない」という感想も含め、各々が感じたリアルな言葉でレビューすることによって、商品の魅力を伝えることはもちろん、“信頼感のある口コミ”として商品選びの参考になる情報を提供します。■bb部員のプロフィールシート店内にはレビュアーとなる10名のbb部員のプロフィールシートを掲示。“正直なPOP”にはその商品をおすすめしている部員の目印を付けているため、来店者は自身と近いタイプのbb部員を見つけ、その部員のレビューを参考にすることが可能です。店頭に立つスタッフも約290名のbb部員から募集し、店内に常駐。レビュワーとなるbb部員も店立ち予定となり、実際に使用したコメントを伝えながら案内します。また、期間中に商品を購入した人に進呈すべく、〈b/beaut BEAMS〉のオリジナルショッパー(※1)とポーチのノベルティ(※2)を用意しています。さらに〈b/beaut BEAMS〉のウェブメディアでは、同リミテッドストアの概要や展開するアイテムを紹介したコンテンツも公開しています。bb部員の世界観と本音が詰まったリミテッドストアをぜひ、チェックしてみてはいかがでしょうか。※1 用意している数には限りがあるため、先着順となります。※2 リミテッドストア内で取り扱いの商品を税込8,800円以上購入した人が対象。用意している数には限りがあるため、先着順となります。■イベント概要「Hi,Beauties! b/beaut BEAMS limited store〜focus on JAPANESE cosmetics〜」開催期間:2024年5月23日〜6月12日開催場所:ビームス ジャパン(新宿)1Fテーマ:Face取り扱いブランド:AHRES / ICOR / LA LA HONEY / NEMOHAMO / ness / NowLd / on&do / SENN / TITIMUMU / USUI BRUSH / ナナチュラル / &WOLF / 華密恋 / HORIUCHI MIRRORBEAMS公式オンラインショップでの販売:(※販売期間は2024年5月23日 11:00〜6月12日 23:59となります)⚫︎オリジナルショッパーの配布期間中に商品を購入した人には、〈b/beaut BEAMS〉オリジナルショッパーに購入商品を入れて提供します⚫︎ノベルティのプレゼント期間中にリミテッドストア内で取り扱いの商品を税込8,800円以上購入した人には、先着でノベルティのポーチをプレゼントします。※数には限りがあります※同リミテッドストアで取り扱いの商品以外のものは対象外になります⚫︎同リミテッドストアに関する〈b/beaut BEAMS〉のウェブメディアコンテンツ(エボル)
2024年05月22日ゴールデンウィーク前に終わらなかった仕事を片づけつつ、新たな仕事に取り掛かっていたら、あっという間に5月も半ば。相変わらずバタバタとした日々を送っているアラサー女子の皆さん、お肌の調子はいかがですか?仕事による疲れもある中、季節の変わり目ということもあり、スキンケアを見直したいと考えた筆者。そこで今回は、イプサが新しく導入した「イプサ バランスケア」測定を体験してきました!■新測定「イプサ バランスケア」測定とは?以前から店頭で肌のスペシャリストである“レシピスト”によるカウンセリングを行っているイプサですが、新測定「イプサ バランスケア」測定では、ストレスや疲れなど日々の生活により乱れやすくなる、こころ・からだの調和を取ろうとする力「心身調律力」に着目。肌に関する測定に加え、潜在的なこころの状態やライフスタイルを数値化、分析し、ライフスタイルに寄り添うアドバイスをしてくれるそうです。今回お邪魔したのは、「IPSA AOYAMA」。こちらでは4月23日から新測定「イプサ バランスケア」測定を実施しており、6月21日からは伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店、ジェイアール名古屋タカシマヤでも先行導入されます。まずは手渡されたタブレットに表示される質問に回答していきます。「日中、屋外で30分以上過ごす日が1週間に何日くらいありますか」「塩分の多い食事を週に何日していますか?」「1週間のうち、1日1時間以上運動する日は何日ありますか?」など、生活習慣に関する質問に答えていきます。取材で外に出ていることが多い筆者は、味の濃い食事はあまり摂っていませんが、運動不足が長年の悩み。正直に自分のライフスタイルを回答していきます。他にも「今の気持ちに合う順番に画像をタップしてください」という質問も。お茶やコーヒー、ビールなどが並ぶ画像を、自分の気持ちのままにタップしていきます。この潜在的なこころの状態を測る画像測定は、デザイン心理学を専門とする千葉大学工学部発のベンチャー企業、BBSTONEデザイン心理学研究所との共同開発なんだそう。回答が終わったら、イプサ独自の肌測定器「イプサライザー」でお肌を測定してもらいます。イプサライザーによる肌の測定によって導き出された結果がこちら。自覚はありましたが、「水分保持力」がMAX100のところ、18というとても低い結果が出ました……!続いて「心身調律力の発揮度」は69という結果に。内訳としては「こころ」「からだ」で50ずつの配分なのですが、筆者の場合は「こころ」は48なので安定しているものの、「からだ」は21となり、体力的なマイナスが顕著ですね……。測定結果を元に、レシピストさんによるカウンセリングを受けます。運動が苦手で、疲れていてあまり時間も取れないと打ち明けた筆者。睡眠の質を向上させるために、眠る前にあたたかい飲み物を飲んで体を温めたり、肩甲骨のストレッチをしたりといった、リラックスを中心とした改善方法を提案してくれました。優しい言葉が疲れた身体に沁みます……!また、肌悩みとして赤みが出やすいことをお伝えし、測定で超乾燥肌であることが判明した筆者にレシピストさんが提案してくれたのが「夏のみずみずしい肌づくり」。丁寧に書き込まれたアドバイスカードは、今後のスキンケアの指標になりそうです!そして、うるおいを保つことができる肌づくりに必要なスキンケアと、悩んでいた赤みをカバーするために提案してもらったアイテムがこちら。クレンジングや洗顔料は洗い上がりの好み、化粧水の質感の好みなども聞きながらアイテムを選んでくれたので、まさに「私のためのスキンケア」が完成。一つひとつのアイテムの詳しい使い方も聞くことができ、とても充実したカウンセリングが終了しました!■新たなスキンケア対策につながる「イプサ バランスケア」測定今までスキンケアと切り離して考えていた「こころとからだ」ですが、今回の測定で数値化されたことで、お肌にも影響する大切な要素だと知ることができました。また、測定結果に基づいたレシピストさんによるアドバイスを聞くことができたのでx、自分が今後どんなスキンケアをすべきか方向性を知ることができたのも良い機会でした。一人ひとりのお肌の状態や悩みはもちろん、こころとからだにも寄りそったスキンケアを提案してくれる新測定「イプサ バランスケア」測定。皆さんもぜひ一度、足を運んでみてはいかがでしょうか。■「イプサ バランスケア」測定概要新測定「イプサ バランスケア」測定は以下の店舗にて、先行導入を開始します。・2024年4月23日(火)~IPSA AOYAMA・2024年6月21日(金)~伊勢丹新宿店、阪急うめだ本店、ジェイアール名古屋タカシマヤブランドサイト:(マイナビウーマン編集部)
2024年05月22日私が美容鍼を仕事にしようと思ったのは、美容鍼の施術を受けるようになったことで、ニキビ肌を脱出できたから。甘いものやスナック菓子など、ジャンキーな食べ物を食べたときは、やはり今でもニキビができますが、昔よりはだいぶ、寝不足や体調不良などに左右されにくい肌になりました。常に顔のどこかしらに大きなニキビができていた私の肌も、最近はかなりきれいになったため、昔からの友人にも「肌、きれいになったよね」とか「昔は汚かったよね」などと、歯にきぬ着せぬ物言いをされているのですが、ここに大きな問題がひとつ。肌が汚かったまさにそのときは、誰ひとりとしてその事実を指摘してくれなかったのです。■自分が自分を見る目は、他人のそれより断然甘いたしかに当時はいつも大きなニキビが2〜3個、それに加えて小さいニキビがぷつぷつと散見される状態。それでも顔中がニキビだらけというわけではなかったので、自分では汚いというレベルまではいっていないだろうと思っていました。ところが、今の周りの反応をみると、みんなが当時「汚い」と思っていたことは間違いないのです。第三者から見ると、満場一致で汚かった私の肌。しかし、繰り返しになりますが、本人は周りが思っていたほど汚いと感じていませんでした。他人から見た汚肌レベルが、10段階中で「8」だとすると、自分の中の汚肌レベルは「3」程度だったのでしょう。考えてみると、この差はなかなか怖いものがあります。■写真で知る自分の「真実の顔」また、サロンにお越しいただくお客様のなかにも、こんなことをおっしゃる方がいらっしゃいます。「今までたるみなんてあまり気していなかったけれど、フェイスラインがこんなに変わるってことは、私、たるんでたってことですね」。施術の前後でお撮りしているお写真を見比べて、初めて気づいたたるみの事実。他に気になる部分があったため、たるみは気にされていなかったのです。アラフォー以上の年齢でたるみがないという方は、ずっと昔から相当美容に手間やお金をかけている方くらいでしょう。それ以外の「私はまだそんなに変わってない」と思われている方は、残念ながら、実際は昔とはだいぶ変わっていると自覚した方が賢明です。であるにもかかわらず、自分自身のことはなかなか客観的に見ることができず、また、見慣れてしまってそれが普通に思えてしまうこと。そのせいで、他人の目に映っている自分と、自分が思っている自分との間には、大きな差が開いてきてしまうのです。■他人目線で我が身をチェックするには「自撮り」が有効では、自分の顔を「他人目線で見る」にはどうすれば良いのでしょう? おすすめなのが、スマホでの自撮り。とはいっても、キメ顔で写ったり、10代、20代の子のようにアプリで加工するというものではありません。深夜、自宅で蛍光灯の下、真顔で写真を撮ってみてください。たぶん、およそ現実とは思いたくない顔がそこに写っていますから。たとえてみれば、夜の地下鉄の窓に映る疲れ切った顔のようなものです。でも、第三者の目がないぶん、地下鉄のそれ以上の真実(!)が写っていると思います。さらに、真正面だけでなく、横や斜めから撮ると、頬のたるみや二重アゴなど、もっと目を背けたくなるような現実が写し出されます。それらの顔は、おそらく普段あなたが無表情で仕事をしたり、スマホを使っているときの顔。みんなが見ている、自分だけが知らない真実の顔です。■「真実の顔」を知って、本当の問題点に対処をそうやって他人目線でチェックすることで、悩んでいた目元のシミよりも、二重アゴの方がよっぽど目立っていることに気づいたり、おでこのシワよりも、たるみで口角が下がって不機嫌な顔に見えることの方が問題だとわかったり、どこを変えれば、効果的に印象よく美しくなれるかを知ることができます。まさに、「木を見て森を見ず」だった視点が、がらりと変わりますよ。まずは自分の顔における「現実」を知ること。「思い込み」や「わかっているつもり」、「こんなはずじゃなかった」ということがどれだけ問題かは、一緒に仕事をしている会社の人たちによって、あなたも思い知らされていますよね?美容もそれと同じです。キメ顔ではない写真は、心底直視したくない要素ばかりをあぶり出すと思いますが、現実を見ましょう。そうして見えてくる「これはマズイ!」に対処することで、あなたの印象は激変しますから。新たなスタートでの印象アップのために、現状を知って効率よくきれいを手に入れましょう。※こちらは2017年3月21日に公開した記事内のリンク切れなどを修正したうえで再掲載したものです。
2024年05月21日金曜日の夜、ベッドで面白いドラマを見ていたらつい寝落ち……。良くないと思っていても、やってしまう悪習慣ってありますよね。そして朝起きて顔を洗うと、肌がゴワゴワになっていて、メイクのりは最悪。せっかくの土曜日に、肌のコンディションが悪いとテンションも下がります。全て自分が悪いのですが……。新生活シーズンなので「悪習慣を変えたい!」と意気込んだものの、すでに同じようなことを繰り返している私。もう諦めかけていたら、視点を変えて「朝の5分でちゃんとケアして寝た翌日の肌になる」方法があると、美容賢者に伝授してもらいました。人気韓国コスメ・AESTURA(エストラ)のブランド担当者・室(ムロ)さん一押しのレスキューケアを、みなさんにもシェアします!■3種の神器で、ちゃんとケアして寝た翌日の肌にAESTURAは製薬会社をルーツに持ち、敏感肌をはじめとする韓国女性の肌悩みに応え続けてきた大人気韓国コスメブランド。特に「肌の調子が悪い」と思った時に助けてくれるようなスキンケアが優秀で、2023年秋に日本上陸しています。室さんおすすめのレスキューケアで使う3種の神器が「エイシカ365 マイクロセラム(3,960円)」、「アトバリア365 クリーム(3,300円)」、「エイシカ365 クイックマスクパッド(2,860円)」。流れとしては下記の4STEPで、ババっとつければ忙しい朝も短時間でケアできます。1. 「エイシカ365 マイクロセラム」をたっぷりお肌に塗布2. 「アトバリア365 クリーム」をたっぷりと顔全体に塗布3. 「エイシカ365 クイックマスクパッド」でクリームを閉じ込め完全保湿4. 4分後パッドを取って、顔上の残りを手のひらでなじませて完了まずは「エイシカ365 マイクロセラム」をたっぷり顔全体に塗っていきます。「エイシカ365 マイクロセラム」は毛穴の1/2万の大きさまで細分化された、小さな小さな「CICA BPM(※1)」が角質層まで素早く浸透してくれる美容液。肌が揺らぎやすい春~初夏にぴったりで、ナイアシンアミド(整肌成分)配合のため乾燥によるくすみもケアしてくれます。実際に塗ってみると、トロみのあるテクスチャーながら、スルスルと角質層へと入っていくような感覚。無香料・無着色のため余計な刺激がなく、ゴワついた肌にも不安なく使うことができました。エイシカ365 マイクロセラムをたっぷり塗った後は、「アトバリア365 クリーム」もたっぷり重ねます。アトバリア365 クリームはセラミドを長く肌に留まらせるための「高密度セラミドカプセル」を配合していて、超高保湿なクリーム!敏感肌刺激テストをクリアしていて、0歳の赤ちゃんも使えるほどの優しさ(※2)です。エイシカ365 マイクロセラムとは打って変わって、リッチなこっくりテクスチャー。顔に包帯を巻くようなイメージで、うるおいで肌を包んでくれます。私は超乾燥肌なので頬に白いクリームが残るくらいたっぷり塗りつつ、脂分多めなTゾーンは軽めに塗りました。最後に「エイシカ365 クイックマスクパッド」を貼ってセラム+クリームをしっかり閉じ込めます。最初につけた「エイシカ365 マイクロセラム」と同じCICA BPM配合で、肌荒れや乾燥が気になるパーツを目掛けて貼ることができるアイテムです。何枚貼るか迷うところですが、乾燥が気になる場所に貼るのがベストで、室さんによると「特に頬は疲れると毛穴が開いて目立ちやすくなる部分でもあり、顔の中心がきれいだと肌全体の印象も上がるので、両頬に1枚ずつ貼るのがおすすめ」とのこと!クイックマスクパッドは液ダレもせず「ながら美容」ができるアイテムなので、貼りながらヘアスタイルを整えることも可能です。そして4分後クイックマスクパッドを剥がし、手のひらで顔の上のセラムやクリームをなじませたらケア終了。すると見事に肌がモチモチになり、ファンデーションのノリもばっちり……!むしろ保湿力がすごすぎたので、テカリが気になった部分はティッシュオフ&パウダーで対応。しっかり保湿ができているからこそ、時間が経ってもファンデーションが浮くことはなく、見事なレスキューでした。「なんとかしたい日」に、ババっと5分で助けてくれるAESTURAのレスキューケア。本当はしっかり夜にケアすることが一番大事……と分かっていてもできなかった私には、ぴったりの方法でした。特にコツコツ地道にケアするのが苦手なみなさん、タイパの良いこの方法をぜひ試してみてくださいね。※1マデカッソシド、β-グルカン、フィトステロールズ(整肌保湿成分)※2すべての人に刺激が起こらないというわけではありません(撮影・取材・文:小浜みゆ)
2024年05月21日コクのある味わいが魅力の「手羽先」は、コラーゲンが豊富で、美容にもうれしい効果が期待できます。骨付き肉ならではの旨味は特に煮込み料理で大活躍! また、グリル焼きや唐揚げにすることで、一気に華やかさが増すため、パーティーメニューとしても喜ばれます。今回は、手羽先を使った人気レシピ【17選】をご紹介。手羽先と相性の良い大根を使ったレシピのほか、旨味を活かした煮込み料理、バリエーション豊かなグリル焼きなどが登場しますよ。気になるレシピがあれば、ぜひお試しを!■ベストコンビ! <手羽先×大根>レシピ4選 大根と鶏手羽の煮物 大根に鶏手羽の旨味とシイタケの出汁がしみ込んだ味わい深い一品です。ハチミツを使うことでやさしい甘みとキレイな照りがプラスされますよ。大根は味がしみるように大きめの乱切りにしましょう。仕上げに刻みネギを散らすと彩りが良くなります。鶏コンのピラフ 食材の下ごしらえが終わったら、あとは炊飯器にお任せ! コラーゲンたっぷりの手羽先とヘルシーなコンニャクの組み合わせは美容にも良さそうですね。初心者でも簡単に作れるピラフです。ぜひお試しあれ!鶏スープご飯 胃に優しいものを食べたい、そんな夜にはサラサラッと食べられるスープご飯はいかがでしょうか。ささ身と手羽先の両方を使うことで鶏の旨味が大幅アップ! サイドメニューのモヤシの温サラダは電子レンジを使えば楽チンです。お好みのドレッシングでどうぞ。手羽肉のおろし煮 揚げたお肉と野菜を甘辛い汁で煮ます。最後に大根おろしを加えるのがポイント。大根おろしが旨味をたっぷり吸って最高に美味しさが格段にアップします。口当たりが爽やかで食欲をそそる一品です。■旨味アップ! 手羽先<煮込み料理>レシピ4選手羽先と大豆の煮込み オイスターソースやゴマ油を使用する中華風の煮物です。じっくり煮込むことで手羽先の旨味が大豆やネギにしっかり行き渡ります。器に敷くちぢみほうれん草はほかの青菜でも代用可能です。お好みでラー油を加えてもOK。鶏手羽先のリンゴ煮込み 小麦粉を薄くからめた手羽先をキツネ色になるまで揚げてから、ゆっくりと煮込みましょう。リンゴの絞り汁で煮込むことでお手頃な手羽先も大満足の味に。一緒に煮込んだピーマンが料理の色にアクセントを加えてくれます。鶏肉のコラーゲントマト煮込み野菜もたっぷり摂れるヘルシーメニューです。ボリューミーなのもうれしいですね。鶏肉はコラーゲンがたっぷり。内側からキレイに導いてくれそうなメニューですね。ソースをパンにつけて余すことなくいただきましょう。カブと手羽先のトロミ煮 煮込み時間はトータルで10分弱! トロミがついた煮汁で体の内側からホカホカに。調理過程で残ったカブの葉は小分けにしてラップで包んで、冷凍しておくと炒め物の具材や漬物として使えて便利ですよ。■バリエーション豊富 手羽先<焼きアレンジ>レシピ5選鶏手羽先の塩焼き シンプルな塩焼きは大人気のメニュー。オリーブ油をからめた手羽先をグリルでカリッと焼き上げるだけで完成です。塩コショウとレモンで味付けして手羽先本来の旨味を引き出しましょう。ご飯のおともにはもちろん、お酒のつまみにもピッタリです。手羽先のグリル焼きハニーマスタード添え グリルでカリッと焼いた手羽先にハニーマスタードを添えます。マスタードのツブツブが苦手な方はイエローマスタードで代用しましょう。ハチミツのやさしい甘さで子どもも食べやすいですよ。手羽先の変わり焼き 手羽先の切込みに明太マヨとユズコショウをはさむアレンジレシピ。お酒のおつまみとしてもおすすめです。付け合わせのレタスはしっかり水気を切り、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきましょう。甘辛でやみつきに! 韓国風ヤンニョムチキン 韓国発祥のヤンニョムチキンをおうちで! カラッと揚げた手羽先をコチュジャン入りの甘辛ヤンニョムダレにからめます。タレが温かいうちに手羽先をからめるのが上手に作るコツです。タンドリーやわらかチキン ヨーグルトの酸味とカレーがベストマッチ。漬けダレに入っているヨーグルト効果でお肉がしっとりとやわらかく仕上がります。焼いている途中で、焦げが気になったらアルミホイルをかぶせましょう。■子どもも大人も大満足! 手羽先<唐揚げ>レシピ4選手羽先の塩こうじ唐揚げ プロ直伝の唐揚げレシピです。前日から下味に漬けておくことで、お肉にしっかりと味がつきます。さらに塩麹効果でやわらかさもアップ。ホイルで持ち手を巻くと、手が汚れにくく見た目も華やかに。パーティーメニューとしても活躍すること間違いなしです。ユズジャムで手羽の唐揚げ ユズジャムを使った甘めの味付けがお子様にも人気の一品。手羽先は骨に沿って切り込みを入れておくと食べやすくなります。160℃に予熱した油から揚げはじめ、温度を上げながらカリッと仕上げましょう。鶏唐揚げとフライドポテト コレを作っておけば間違いなし! の王道揚げ物メニューの組み合わせです。手間のかかる揚げ物も、2品一緒に作れば思いのほかラクチン。揚げ油が汚れないようにフライドポテトから先に作りましょう。しょうゆベースの鶏もも肉とカレー風味の手羽先、両方の味を楽しんで。鶏手羽先の唐揚げ名古屋風 名古屋風の唐揚げの味を自宅で再現! 揚げた鶏手羽先を甘辛ダレにからめ、白ゴマを振って仕上げます。いつもと同じ唐揚げでは物足りない、そんなときはぜひチャレンジを。手羽先は骨付きゆえに調理が難しそう、という印象がありますが、実は普段のおかずからおもてなし料理まで幅広く使える便利な食材です。ほかの部位と比べて安価なのもうれしいポイント。ぜひ献立に取り入れてみてくださいね!
2024年05月19日▶︎ 特集「働くママのセルフケア」の記事はこちら渋谷ロフトの売れ筋アイテムを紹介してくれたのは……株式会社ロフト 広報室 渋谷プレスルーム滝田 有貴さん「ママの貴重な1人時間を大充実させるセルフケアアイテムを厳選しました!」あっというまにツルスベふわふわ肌!そろそろ半袖の季節。夏に向けてお肌のザラつきを一掃しちゃいましょう。簡単で即効性を実感できるのが、バスタイムの簡単ボディスクラブ!(手前の丸い容器:AGARISM(アガリズム)スウィートボムタラソスクラブ 2,750円/奥の赤い容器:meshimase(メシマセ)ゴマージュシュガースイカ 1,540円※価格はすべて税込/以下同)AGARISM(アガリズム)スウィートボムタラソスクラブ「ママにとって夜は一番忙しい時間ですよね。この商品をオススメしたいのは、ボディソープ&入浴料としても使えるからなんです。スクラブとしてゴワつきが気になる箇所のケアをできるのはもちろんですが、ボディソープのようにネットを使って泡立てて体を洗うと、全身の角質ケアができます。さらに洗い流さずそのままお湯に入っていただくと、バスソルトのように癒しのお風呂タイムを楽しんでいただけます。お風呂の中で体も洗ってスクラブもやって……というと、ちょっと大変だと思うのですが、これひとつで全部できちゃうのが手軽でいいですよね」(滝田さん)これもオススメ!meshimase(メシマセ)ゴマージュシュガースイカ「こちらはザラつきの気になる二の腕・デコルテ・バスト・太ももなどにオススメのスクラブです。期間限定でいろんなフレーバーが登場するのですが、今年の夏はスイカ! 甘くみずみずしい香りで、スペシャルケアにぴったりです。赤いジェルを肌に馴染ませるとテクスチャーが変化していき、マッサージすると古い角質をからめとります。ジェルにはビタミンのカプセルが入っていて、まるでスイカの種のような黒い粒々なのも面白いですよね」(滝田さん)ジューシーな香りはまさに、スイカそのもの♪湯船で芯からほぐれますパパと子どもたちが寝静まった夜の1人時間に、じんわり体を温めるスペシャルなバスタイムのひとときを……♡(左:BARTH(バース)薬用中性重炭酸入浴剤9錠(3回分)医薬部外品 990円/右:BARTH(バース)中性重炭酸入浴料BEAUTY9錠 1,144円)BARTH 薬用 中性重炭酸 入浴剤/BARTH 中性重炭酸入浴料 BEAUTY「疲れがたまった体を、ほっと癒してくれると人気の商品です。匂いがないのも好き、という声もよく聞かれます。1回の入浴で160Lのお湯に3錠を溶かしてください。注意してほしいのは、中性重炭酸入浴剤は溶けるのに15分程度かかるので、お風呂に入る直前ではなく少し前に入れておいたほうがいいと思います。お湯の温度は37~40度のぬる湯にして、15分以上の入浴がオススメ。お風呂から出る頃には全身がぽかぽかになり、温浴効果でぐっすりお休みいただけると思います。コラーゲンやヒアルロン酸など美容保湿成分配合の入浴料『BEAUTY』は、お風呂上がりの肌にしっとり潤いを実感。美容液のお湯に浸かっているかのような贅沢気分にひたれますよ♪」(滝田さん)3分で美肌ケア♡うるっうるの美容液がお肌を包み込んで……超時短スキンケアなのに、翌朝の潤い美肌に感動です。(左:QUALITY 1st(クオリティファースト)ダーマレーザースーパーVC100マスク 770円/右:QUALITY 1st(クオリティファースト)ダーマレーザーウルセラAZマスク 770円)QUALITY 1st ダーマレーザーのシートマスク袋の中には美容液がたっぷりヒタヒタです!「なんといっても、1回3分でOKという手軽さが、忙しいママには強い味方です。長繊維不織布を採用した極薄コットンが、美容液をたっぷり含んだ状態でお肌にピタッと密着してくれるので、お風呂上がりのケアはこれ1枚で十分なんです。一番人気は高濃度ビタミンCを配合して毛穴やざらつきを集中的にケアしてくれる『スーパーVC100』なのですが、この春に韓国でも話題の成分・アゼライン酸を配合してベタつきや皮脂トラブルに対応した『ウルセラAZマスク』が登場しました。トレンドに敏感な女性に早くも大人気で、店頭に出てもすぐ品切れになる勢いで飛ぶように売れています」(滝田さん)極薄シートマスクが肌にぴったり馴染んで剥がれにくさを感じました脚の疲れを優しく癒す仕事で疲れて帰っても、寝るまでソファに座る時間が一切ないというママさんもいますよね。休日も休日で、公園で走り回る子どもを追いかけたり、お出かけ先で延々抱っこしていたりで脚がパンパンに……(涙)。そんなお疲れ脚をほどよくゆるめの着圧で気持ちよくいたわってくれるのがコチラ。(左:靴下サプリ 寝ながらロング うずまいて血行を促すソックス ピンク 2,860円/右:靴下サプリ ふくらはぎ押し上げ サポーター ライラック 1,650円)靴下サプリ「『まるでこたつソックス』で知られる靴下の岡本さんの商品で、睡眠時に履くだけで脚をリラックスに導いてくれるソックスとサポーターなんです。産後は脚がむくみがちで、着圧ソックスを愛用するママさんは多いと思うのですが、キツキツでちょっと苦しいということもあるようです。靴下サプリは着圧がゆるめなので、特に脚がパンパンになった日に使って癒されていただきたいですね。私も寝るときに履いているんですが、着圧が強すぎないので『ちょっとケアしたいな』というときにすごくオススメです」(滝田さん)太ももくらいまで包み込む、長めのソックス頭皮ほぐしが気持ちよすぎる……ヘッドスパは至福の時間ですが、忙しくてなかなか行けないというママさんに朗報。ガチガチに凝り固まった頭皮の「一番気持ちいいトコロ」をグイッと刺激できちゃいます。(IMPHY(インフィ)スカルプリリーサー 3,850円)IMPHY(インフィ)スカルプリリーサー「頭皮って目の疲れからも凝りますし、自分の指でヘッドマッサージしようとしてもなかなか気持ちいいところに当たりにくく力加減が難しいように思います。これだと11本のステンレス突起がほどよい刺激を与えてくれて、自分の気持ちいいところをピンポイントで探しやすく、イタ気持ちいい加減が絶妙。厚みのあるウッド仕様の持ち手も滑りにくくて使いやすいんですよ。頭皮と顔はつながっているので、頭皮が硬くなっていると、シワやたるみも気になってきちゃいますよね。単純に気持ちいいだけでなく、美容面のケアとしてもおすすめです」(滝田さん)生え際から引き上げて、頭頂部をグリグリ。き、気持ちイイ……これもオススメ!MYTREX(マイトレックス)EMS ヘッドスパ「こちらは充電式のヘッドスパで、防水仕様なのでお風呂で使えます。EMS機能を搭載していて、軽く当てて動かすだけでピリッとした電気刺激が感じられると思います。頭皮だけでなく、付属のシリコンアタッチメントを付け替えて、お顔だったりボディにも使えるので、全身のケアにもオススメですよ」(滝田さん)(MYTREX(マイトレックス)EMS ヘッドスパ 12,760円)実は編集部Mも愛用していますが、これで頭皮を刺激した夜はぐっすり眠れて翌朝の寝起きが違う気がします……!「ながらケア」でスッキリ妊娠出産後、骨盤ベルトなどの骨盤ケアグッズを使うようになった人は多いと思いますが、コードレス充電式の骨盤エアーベルトという画期的なアイテムがこちら。(ミカコインスパイリング 骨盤ストレッチエアーベルト ブラック 10,981円)「ボディメイクアーティストのMicacoさんが監修した日本で初めてのコードレス充電式骨盤エアーベルトです。10分間つけるだけで『ゆるめて、整えて、しめる』という3ステップが完了するようになっています。実際につけていただくと、腰というより骨盤の高さに合わせてベルトを巻きつけるイメージなのですが、360度全方位からエアーの力がかかって気持ちよく加圧されているのを感じられると思います。これをつけたまま、掃除機をかけたりお皿を洗ったりと動いてもズレにくいので、ながらケアにぴったりなのがいいところですね」(滝田さん)骨盤にあわせるので、装着位置は「若干低めかな?」と思うくらいで正解のようでした。加圧具合は結構きつい!ベストな温度の「白湯」に(ON℃ZONE オンドゾーン 白湯専科 マグカップ 2,948円)「日常的に白湯を飲む人が増えていますが、ちょっと子どもに呼ばれて気づくと冷たくなっていた……ということもよくありますよね。熱湯を注いで約3分で白湯に適した温度(約60度)まで下がり、そのあと飲みやすい温度を1時間程度キープしてくれるんです。陶器のマグカップだったらもう飲み物が冷たくなっている頃にも、まだ温かさを保ってくれているのがうれしいんですよね。グレー、アイボリー、ピンクベージュのくすみカラーも可愛いと人気です」(滝田さん)韓国で人気爆発の美味しいプロテイン(SHAKE BABY(シェイクベビー)パウチ 540円)「自分の朝ごはんがおざなりになってしまうママも結構いらっしゃると思うのですが、やっぱり朝はエネルギーチャージしないと元気が出ませんよね。最近は手軽にタンパク質を摂れるプロテインドリンクを朝ごはん代わりにする人も多いです。大きい袋入りのプロテインは計量してシェイカーを使う必要があるのでちょっと手間なのですが、これは個包装のパウチタイプでそのまま水を注いでシェイクすればスッと溶けるのでラクちん。中にシリアルやドライフルーツが入っていてザクザク感を楽しめ、満足感も得られますよ」(滝田さん)ロフト ネットストア:渋谷ロフトHP(写真=佐藤登志雄、取材・文=マイナビ子育て編集部、取材協力=渋谷ロフト)
2024年05月12日旅行やフェスなど、この夏イベントを多く控えている方も多いのではないでしょうか。そんな夏に向けて新しいコスメを新調し、気分をより一層高めたいところ。さまざまなコスメアイテムを取りそろえるロフトでは、韓国のコスメを集めた「ロフト Kコスメフェスティバル 2024SS」を開催しています。コスメのトレンドを牽引する韓国から日本に上陸した“今とってもアツいコスメ”が大集結!中でも注目のアイテムを編集部がチェックしてきました。■自然な血色感が今っぽい。日本初上陸の「nuse」韓国コスメで大人気の「rom&nd(ロムアンド)」から、姉妹ブランド「nuse(ヌーズ)」がついに日本上陸!nuseは、スキンケアとメイクアップを合わせたような軽い付け心地と、肌へ馴染む発色が特徴。カラーコスメに抵抗がある人や、フルメイクは面倒だけどすっぴんは躊躇してしまうという方におすすめのブランドです。リキッドタイプのチーク「LIQUID CARE CHEEK」と、ムースクリームタイプのチーク「MOUSEE CARE CHEEK」は、肌の色に合わせてブルーベース向き・イエローベース向きとそれぞれ2色がラインナップ。肌にすっと馴染み自然な血色感をプラスしてくれるので、チークが浮いて見えることもナシ!チークを塗るとメイクの厚塗り感が気になる……そんな方にぜひ試してほしいアイテムです。■夏に輝くツヤ肌。「Laka」のドリームビームハイライターこれからの季節、涼感を印象づける艶やかなお肌を仕込みたいところ。そこでおすすめなのがLakaのドリームビームハイライターです。ナチュラルで繊細なラメが美しいツヤを作り、顔全体に立体感と透明感を演出してくれます。肌を美しく補正する3色の華やかなカラーは、自分の肌の色やその日のコーデによって選ぶのもおすすめ!太陽の下で輝くお肌に、うっとりすること間違いなし。■パケ買いしたくなるかわいさ!「peripera」のソーダカフェコレクションperipera(ペリペラ)のソーダカフェコレクションも今期の注目アイテム!アイシャドウパレッドやティントなどperiperaの人気アイテムが喫茶店をテーマに展開されています。清涼感の溢れる爽やかなパッケージは、ついパケ買いしたくなるかわいさ。夏のお出かけ気分を高めてくれますよ。■自分にぴったりなカラーが必ず見つかる「fwee(フィー)」豊富なカラー展開に驚いてしまったこちらは、韓国で人気のコスメブランド「fwee(フィー)」。リブランディングをして日本に上陸しました。サラっとしたテクスチャーがクセになるリップ&チークは全30色展開。優しい発色で、パサつくことなく唇のシワを埋めてくれます。また、重ねづけ次第でグラデーションも自由自在。指1本で簡単にポイントメイクを完成させてくれる頼もしいアイテムです。■1個あれば安心のパレット「WAKEMAKE」WAKEMAKE(ウェイクメイク)の「ソフトブラーリングアイパレット」から登場した新カラー17番と18番は、夏までに備えておきたいアイテム。なんとバイカラー4色を含む全20色のカラーが集結し、これ1枚で何通りものメイクを楽しむことができます。旅行に持っていくのも良さそうです。また、爽やかなカラーとラメグリッターのキラキラ感は別格の美しさ……!目元に忍ばせれば、一目置かれる存在になること間違いなし。フェスやライブの日にもおすすめです。■この夏“アツい”コスメを見つけてみては有名ブランドから日本初上陸となるブランドまで幅広くそろった「ロフト Kコスメフェスティバル 2024SS」。ぜひ近くの店舗に立ち寄って、この夏のトレンドをいち早くキャッチしてみてはいかがでしょうか。(マイナビウーマン編集部)
2024年05月11日だんだんと暖かくなる今日この頃。いつの間にか桜も散ってすっかり新緑の季節……かと思いきや25℃を超える夏日の毎日で、「もはや夏では!?」「スキンケアを見直さなければ」と戸惑っている人も多いのではないでしょうか。夏って肌がべたつくし、なんだか肌も疲れがち。保湿ケアが大切だと聞くけれど使用感が重たいものは使いたくないし、お手入れに悩みますよね。うるおった透明感のある肌を目指したいけれど、どうしたらいいものか……。そこで今回は、カネボウ化粧品のブランド「LISSAGE(リサージ)」による「夏の素肌美メインテナンスセミナー」に参加し、夏場も健やかな肌を保つためのお手入れのポイントやおすすめ商品を聞いてきました!■夏こそ“ハリケア”が重要!その理由とは?夏になると汗や皮脂で肌がベタつき、スキンケアすら重たく感じてお手入れが億劫に感じてしまうこともありますよね。なかには、あまり保湿しなくても肌はしっとりしているし……と、スキンケアを簡略化する人もいるのではないでしょうか?しかし、実は夏こそ肌はうるおい不足に陥りやすく、ハリが失われやすいんです。というのも、夏は外が蒸し暑くても室内は冷房で空気が乾燥しているため、肌にとってはまるで一日で夏と冬を行き来しているような環境なのだとか。しかも、紫外線の影響を受けることでさらに肌は乾燥し、肌のハリが損われたりくすんだり、お悩みが表面化しやすくなるんだそうです。「気がついたら何だか肌がどんよりしている……!」とならないためにも、夏に向けた今の時期から“ハリケア”が重要!とはいえ、あまり重い使用感のものは使いにくい。そこでおすすめなのが、「リサージ ハイドロインパクト」です。■コラーゲン研究の第一線を走るリサージ1992年に誕生した「LISSAGE(リサージ)」は、ブランド設立から30年以上に渡り一貫したコラーゲン研究に取り組み続けているカネボウ化粧品のカウンセリングブランド。ブランドの主力商品である「スキンメンテナイザー」などを筆頭に、肌のうるおいやハリなどにアプローチするアイテムを展開しています。今回紹介する「ハイドロインパクト」は、2023年の発売以来、美容雑誌のコスメアワードを多数受賞したリサージの夏の人気アイテム。リサージが30年以上続けてきたコラーゲン研究の集大成ともいえる「コラーゲンケア成分SP(保湿)」(※1)配合で、うるおったハリ肌に導くジェリー状美容液です。ジェリー1さじには約150兆個(※2)ものナノサイズの美容オイル(※3)粒子が入っているのもポイント。うるおいを角層まで届け、やわらかくぷるんとした肌を目指します。■「ハイドロインパクト」おすすめの使用方法は?ジェリーを肌に伸ばしてみると、ベタつかないのにしっとりとした肌触りに!しかもジェリーがひんやりしていて気持ちいい。このひんやり感も「ハイドロインパクト」の特徴のひとつで、開発に際しては夏でも心地よく使えるように「肌にのせたときのひんやり感」にもこだわったのだそう。花王社内で行ったプロダクトテストでは、なんと肌にのせたときに-3.5℃も温度が下がった人がいたのだとか!すごすぎませんか。そのためリサージのおすすめは、夏の朝の保湿ケアに使うことなのだとか。べたつかないうえ肌をクールダウンしてくれるので、社内では朝のメイク前に使う人が多いそうです。確かに肌がひんやりするので、化粧ノリも良くなりそう!もちろん、夜の保湿ケアにも。紫外線を長時間浴びた日やスペシャルケアがしたいというときは、スパチュラ2杯分を肌に伸ばして“保湿マスク”としても使えます。長風呂した後に使うとよりひんやり感を感じて超気持ち良かったので、ぜひ試してみて欲しい!■1本でうるおい&ハリケアできる「スキンメンテナイザー」も見逃せない夏場はあまりいろいろなアイテムを使いたくない、お手入れを簡略化させたい……という人は、リサージの主力商品である「スキンメンテナイザー」にも注目!「スキンメンテナイザー」は化粧水と乳液の役割を1つに凝縮した“化粧液”で、1本でお手入れが完了するのが魅力のアイテム。「このスキンケア、自分の肌に合っているのかな?」というあるある悩みを解決したいという思いから作られた商品で、計15タイプの化粧液の中から「ハリ状態(※4)×肌タイプ」で一人ひとりの肌に合った1本を選びます。「コラーゲンケア成分SP(保湿)」(※1)のほか、それぞれ肌タイプに適した成分が配合されており、1本でもうるおったハリ肌を目指せるのは嬉しいポイント。リサージのカウンセリングカウンターや専用アプリから肌診断ができるので、気になった方は合わせてチェックしてみてくださいね。■夏に向けて、今の時期からハリケアを始めよう4月の時点でこんなに暑いなんて、この先一体どうなってしまうの……と震えていましたが、「ハイドロインパクト」なら真夏でも楽しくスキンケアができそう!しかもハリにアプローチしてくれる成分配合で、うるおい不足に悩まされやすい夏の肌を守ってくれるのも嬉しいポイントです。さらに今なら、数量限定で夏に欠かせない「リサージ UVプロテクターパーフェクト」のミニサイズが付いたスペシャルセットが発売されています。ぜひこの機会に、「ハイドロインパクト」をはじめとしたリサージのアイテムで夏に向けた新スキンケア習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。※1保湿:加水分解コラーゲン、ユキノシタエキス、加水分解シルク※21さじ0.75gとして算出※3柔軟化成分:スクワラン※4ハリが気になる状態(取材・文:仲野もも)
2024年05月04日健康食として注目されている「オートミール」。オーツ麦の穀皮を取り除いて熱加工したものであり、欧米では朝食などの定番食材です。ヘルシーで栄養価が高く、ダイエット効果が期待できると言われています。そこで今回は、オートミールのダイエット効果や食事への取り入れ方について解説します。さらに、初心者でも食べやすいオートミールレシピ【14選】も集めました。ぜひ参考にしてください。■オートミールにダイエット効果はある?オートミールは「食物繊維」や「ミネラル」を豊富に含み、カロリーは白米と比べて約半分。さらに糖質も少なめで血糖値の上昇度を示す「GI値」が低く、食べても太りにくいので、ダイエットに効果的と言えます。ご飯やパンなどの主食をオートミールに置き換えることで、カロリー摂取を抑えながら、食物繊維などの栄養素を豊富に摂れます。腸の様子を見ながら、1食あたり30~50gを目安に食べるといいでしょう。オートミールは調理すると水分を吸って2~3倍に膨らむため、少量でも満足感を得やすいです。ただし、オートミールばかり食べるのは厳禁。極端な食生活はダイエットどころか代謝が低下して太る原因になります。肉や魚、野菜や果物、乳製品などバランスの取れた食事を心がけましょう。■オートミールの<ご飯系主食>レシピ5選・お茶漬けの素でオートミール粥市販のお茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけの簡単オートミール粥です。和食に近い感覚で食べられるので、オートミール初挑戦の方でも食べやすいでしょう。5分程度でパパッと作れて、小腹が空いたときにもおすすめです。・オートミール豆乳リゾット栄養価の高いオートミール×豆乳を組み合わせは、美容健康食として◎です。まろやかな豆乳にむきエビやアサリで旨味をプラスし、後味あっさりながらも満足感があります。いろんな食材でアレンジが効きそうです。・焼き鮭のオートミールおにぎらずオートミールはお弁当でも大活躍! 海苔と合わせるとお米感がアップしますね。焼き鮭、小松菜、炒り卵などを合わせ、彩り鮮やかで栄養満点です。ラップでしっかりと巻いてから濡らした包丁で半分に切ると、断面がキレイに仕上がりますよ。・オートミールのミルク粥鶏肉や野菜をたっぷり入れるため、これ一品で大満足。鶏肉の旨味がスープに溶け込み、ミルクで煮込んだまろやかな味わいが美味です。野菜不足を解消したいときや食欲がないときにも良さそうですね。・オートミールのアサリ粥アサリやキノコの出汁をオートミールがしっかりと吸い込み、ヘルシーで栄養たっぷりです。炊いたご飯を混ぜるのでとろみがあり、くせや風味が気になりません。オートミール初心者でも食べやすいです。■オートミールの<パン系主食>レシピ3選・オートミールのバナナパン生地とトッピングにオートミールを使い、外はサクッと、中はしっとりとした仕上がりです。バナナの自然な甘みが口いっぱいに広がり、デザート感覚で食べられます。コーヒーや紅茶と相性抜群です。・グラハムブレッドイチヂクとクルミを混ぜ込んだグラハムパンの表面に、オートミールを振りかけるのがポイント。香ばしさがUPして食感がいいアクセントになります。発酵不要で混ぜて焼くだけなので、気軽に挑戦できますよ。・オートミールバナナマフィン休日の朝にオートミールで作るバナナマフィンはいかがですか? 混ぜて焼くだけと難しい作業はナシ。全粒粉入りで香ばしく、甘さ控えめな仕上がりです。ヘルシーながらも腹持ちが良く、ちょっとした軽食にもいいですね。■オートミールの<グラノーラ>レシピ3選・基本のグラノーラオートミールにナッツやドライフルーツなどを加える、自家製グラノーラのレシピです。ワンボウルで手軽に作れます。完成したものはガラス瓶などに入れて保存しましょう。作り置きしておけば、朝食やお菓子作りに便利です。・手作りチョコ&バナナグラノーラオートミールにチョコレートをコーティングして焼き上げる一品です。お好みでバナナチップやナッツ類を加えましょう。肌寒い日はホットミルクをかけていただくのも最高です。・大豆入りグラノーラオートミールだけでなく、炒り大豆を加えて栄養価UP。高たんぱく&ヘルシーで香ばしさとカリカリ食感がやみつきに! お好みでシナモンやカルダモンなどのスパイスをプラスすると、より香り豊かなワンランク上の仕上がりになりますよ。■オートミールの<クッキー>レシピ3選・ザクザク食感のオートミールクッキー材料を混ぜ合わせたら、スプーンで天板に落とすだけで成形不要。レーズン、クルミ、チョコチップをたっぷり入れて焼き上げます。ザクザク食感がたまりません。少量で満足できるため、ダイエット中のおやつにも最適です。・オートミールココアクッキーほろ苦いココア生地に、オートミールと麦チョコをたっぷり入れます。ザクッ! カリッ! の新食感が楽しめ、麦チョコの甘さがいいアクセントに。子どものおやつやちょっとしたプレゼントに喜ばれそうですね。・キャロットクリームチーズクッキーすりおろしたニンジン×オートミールを組み合わせた、栄養満点のベジクッキーです。クリームチーズを加えることで、ニンジンの甘みが引き立ちます。野菜が苦手なお子様もこれなら食べられるかも!?オートミールは調理することでさまざまな食べ方が可能です。適宜、食事にオートミールを取り入れることで、体の健康を内側からサポートしてくれます。今回ご紹介したレシピを参考にして、オートミール生活を始めてみてくださいね。▼オートミールクッキーのレシピ・作り方ならこちら!
2024年04月27日気になるあの人の美容話。今回は、超特急のシューヤさんです。肌荒れに悩んだ経験を活かして情報をシェアしていけたら嬉しい。スタイリッシュな印象のシューヤさんは、メインダンサー&バックボーカルグループ“超特急”のメンバー。グループ随一ともいわれる肌ケアへの想いとは?「スキンケアに興味を持つようになったのは20歳前後の頃。当初はなんとなくやっている程度だったけれど、23歳くらいの時にめちゃくちゃ肌が荒れて。原因もわからないし何をしてもダメですごく落ち込んでいたんですが、ニキビ専門の病院で治療をしたら改善したんです。そこから1年半ほどニキビが一切できなかったので、肌に悩む全世界の人に、諦めずに自分に合うクリニックを探すことをオススメしたいです」悩んだ時期にあらゆる市販のスキンケアを試したというが、現在はもっぱらドクターズコスメを愛用。「ライン使いしている『ドクターケイ』のほか、『ゼオスキン』の日焼け止めもお気に入り。仕事が重なって忙しくなると予期せぬニキビができるんですが、ドクターズコスメを使うと回復が早いんです。ビタミンC配合のものが多いので、肌も明るくなった気が」努力を重ねて透き通るような美肌を手に入れたシューヤさんに、美容における今後の目標を尋ねてみた。「僕自身が肌荒れに悩んできたので、今回のようにその経験をお話しする機会が増えたら…と思ってます。同じ悩みを持っている人も多いと思うから、情報をシェアできたらいいな。あとは美容をさらに頑張って、ブランドアンバサダーとかできたら最高っすね(笑)」Favorite ItemsA「肌の負担が少ないジェルタイプ。ツルンとした状態を保てる点も」。薬用Cクリアクレンジングジェル[医薬部外品]150g¥3,850(ドクターケイ TEL:0120・68・1217)B「まとめ買いするほど大好き。洗い流した後もほのかに香り、眠る時に幸せな気分に」。タバコアブソリュート バス&シャワージェル 300ml ¥3,960(モルトンブラウンジャパンmoltonbrownjapan@kao.co.jp)C「20本ほどある香水の中でも、とくに愛用中」。ネロリ・ポルトフィーノ オード パルファム スプレィ 30ml ¥25,850(トム フォード ビューティ TEL:0570・003・770)「メンバーのタクヤくんは、生まれながらの美肌の持ち主。お手入れはほぼ何もしていないっていうんだからイライラします(笑)。きっと遺伝子レベルで美肌なんでしょうね。僕の場合、妹が肌を調べた時にたるみやすいっていう結果が出て。家系的に自分もそうだと思うので、お手入れを頑張らなきゃいけないなと。以前韓国のクリニックでポテンツァを受けた時に肌の状態がめちゃくちゃ良くなったから、できれば数か月に一回くらいのペースで継続したいなと思ってます」My Beauty Rules1、髪色はやわらかなピンクをキープ中。「金髪やシルバーっぽい髪色にしたこともあるけれど、最近はピンクで定着。雰囲気がやわらかくなるので気に入っています。ただ、維持するのが結構大変で。ピンクシャンプーでマメに洗っているのですが、お風呂場が染まりそうで心配(笑)」2、乾燥は肌の大敵!徹底的に保湿を。「保湿ケアをすごく重視しているので、ミストやハンドクリーム、リップを常に持ち歩いて、気づいた時に保湿しています。よくごはんをご馳走してくれるタクヤくんやユーキくんに、お返しとしてちょっと高級なパックをプレゼントすることも」3、選び抜いた香りでテンションをUP。「気分が上がるので、香りには常に全力!フレグランス売り場もよくチェックします。『ドットール・ヴラニエス』というブランドが好きで、リビングに“ロッソ ノービレ”のディフューザー、トイレには“ローザ・タバッコ”を置いてます」シューヤ1995年3月25日生まれ、埼玉県出身。2022年に超特急に加入。バックボーカルを担当し、今年2月にはメンバーのタカシと共にライブ「せぶいれのうた」を開催した。グループ初となるEP『Just like 超特急』(初回限定盤¥11,000、通常盤¥2,530)が4月17日に発売。ジャケット¥121,000(シュガーヒル/林デザイン事務所 TEL:090・4737・1805)パンツ¥31,900(コノロジカ/HEMT PR TEL:03・6721・0882)シャツ¥61,600(サイ/マスターピースショールーム TEL:03・6407・0117)右耳のイヤリング¥29,700左耳のイヤリング¥26,400(共にプリュイ/プリュイ トウキョウ TEL:03・6450・5777)※『anan』2024年4月17日号より。写真・Nae.Jayスタイリスト・番場直美ヘア&メイク・伏屋陽子(ESPER)取材、文・真島絵麻里
2024年04月14日人気のアクアレーベルがリニューアル!資生堂の「アクアレーベル」といえば、2024年で18年目を迎えるスキンケアブランド。現在は、俳優の杏さん、清野菜名さんがミューズとして起用されています。ドラッグストアやスーパーなどで、商品を目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。編集部Sは、プライベートで青のアクアレーベル(美白ケア※1シリーズ)を10年以上使っている筋金入りの「アクアレーベル ガチ勢」。2024年の2月にリニューアルをしたという話は知っていたものの、自宅にリニューアル前のストック品がまだ残っているため、リニューアル後の商品は未だ使用したことがありませんでした。今回はリニューアル後の商品をお試しできるとあって、全力でレビューします!HAKUと同じ成分を配合しているのに、手に取りやすい価格帯アクアレーベルの化粧水・乳液は、肌悩みに合わせて青の「美白※1 ケア」と、ゴールドの「エイジングケア※2」の2種類のラインナップです。青のアクアレーベルは「美白※1 ケア」ゴールドのアクアレーベルは「エイジングケア※2」今回お試しするのは、プライベートでも使用している青の美白※1ケアシリーズです。同社によると、リニューアルした青のアクアレーベルは「『美白成分 4MSK※3』+『CICA※4』を配合した究極のコラボを実現」とのこと。ここで注目なのが、「4MSK」という成分。この「4MSK」は資生堂独自の美白成分で、なんと美白美容液で人気の「HAKU」にも配合されているという成分なんです!パッケージ裏面。左が化粧水、右が乳液ここで編集部Sは、コスパ気質が炸裂。資生堂のオンラインショップ『ワタシプラス』で販売価格を調べてみたところ、この化粧水が1,430円、乳液が1,650円なのに対し、HAKUの美容液「メラノフォーカスEV(医薬部外品)」は11,000円(2024年4月2日現在)でした! この価格差だけで、なんだかすでに得した気分……!一方の成分「CICA」は、緑の虎のマークが目印の韓国コスメブランド「VT」のシートマスクが火付け役となり、最近の美容界隈ではもっぱら話題。ツボクサの茎や葉から抽出したエキスで、グリセリンと合わせることでお肌の保湿をサポートしてくれるとのこと。資生堂でも「マジョリカ マジョルカ」や「インテグレート」の化粧下地に配合されていています。「とてもしっとり」タイプを使用してみたら……いろいろと解説しましたが、気になるのは何といっても使用感です。今回は、「しっとり」「とてもしっとり」の2種類から、乾燥肌の編集部Sは「とてもしっとり」を試してみました。まずは、化粧水を手の甲に出してみます。とろみのあるテクスチャーですが伸びがよく、手の甲全体に伸ばすとじんわりとお肌に馴染んでいく感じです。塗布後にもう片方の手のひらで押さえてみたら、すでにしっとり保湿されている感じが! 万年乾燥肌の私にとってはうれしい限り!!続いては乳液。トロっとした乳液で、手を傾けるとゆっくりと垂れるくらいの固さです。伸ばしてみると、ベタつかずサラッとした使い心地ですが、化粧水でしっとりした肌がさらにもっちりと潤ってくれました。もう片方の手で押さえてみると、手のひらに貼りつくような感覚。普段はスキンケアをしてもすぐに乾燥してしまって物足りなくなり、夜だけでも3度・4度と重ね付けをしていましたが、このリニューアル後の商品はしっとり潤ってくれて、かなり好感触でした!資生堂さんにリニューアルの開発秘話を伺ったところ、「『美容液級の化粧水、クリーム級の乳液』を目指して、普段、美容液を開発している研究員が化粧水の開発を、クリームの開発をしている研究員が乳液の開発をしたんです」とのことで、テクスチャーにかなりこだわったそう。個人的には、美白系のスキンケアはサラサラしたテクスチャーですぐに乾燥してしまう点が不満でしたが、このこだわりのトロっとしたテクスチャーのおかげで、お肌も気持ちもとてもリッチな感じになれました。しかもうれしいことに、本商品はつめかえがあり、廃棄プラスチック量を化粧品は約86%、乳液は約79%削減できることのこと(※5)。自然と環境に配慮ができるし、何より使用後にかさばるボトルのゴミが出ないのはうれしいですね。パッケージに書かれたつめかえ用の案内個人的に唯一残念な点をあげるとしたら、リニューアル前はボトルがクリア系で残量が可視化できたのですが、リニューアル後はボトルの中身が見えなくなってしまった点。残量がわかればすぐつめかえを買いにドラッグストアに走っていたのですが、リニューアル後は「中身がなくなりそうだな」と感じる前に買い置きしておく必要があると感じました。とはいえ、使用感には大満足。プチプラなうえに化粧水と乳液だけの簡単2ステップ、しかもHAKUと同じ成分配合で一度にシミ予防と肌保護が叶うので、仕事や子ども、家庭のことでバタバタしがちなママたちにぴったりだと感じました。これからどんどん紫外線が強くなるシーズン。本格的な夏が来れば、エアコンもフル稼働してお肌の砂漠化も気になります。プチプラなのに高品質なアクアレーベルで、毎日コツコツ美白ケアと乾燥対策を積み重ねていきたいと思います!【左から順に】アクアレーベル トリートメントローション(ブライトニング) とてもしっとり 医薬部外品アクアレーベル トリートメントミルク(ブライトニング)とてもしっとり 医薬部外品アクアレーベル トリートメントローション(オイルイン)とてもしっとりアクアレーベル トリートメントミルク(オイルイン)とてもしっとり※1 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと※2 年齢に応じたうるおいケア※3 4‐メトキシサリチル酸カリウム塩※4 (肌保護)ツボクサエキス※5 本体重量比(写真・文:マイナビ子育て編集部、商品提供:資生堂)
2024年04月13日約8割が「医療脱毛をして後悔していない」という結果にはじめに「医療脱毛をして後悔していない?後悔している?」と質問したところ、「後悔していない(61.7%)」という回答が最も多く、「どちらかというと後悔していない(20.2%)」「どちらかというと後悔している(14.4%)」「後悔している(3.7%)」と続きました。▶︎医療脱毛をして後悔していない理由は?・昔美容脱毛に通っていたけど何年通ってもなかなか消えないし効果を感じるのに時間がかかったが、医療に帰ると数回でも毛がポロポロ抜けるのが目に見えてわかった。痛みがあると噂があったのでためらっていたが早くやればよかったとさえ思った。(20代/東京都)・効果がとても感じられたから後悔していない。(20代/神奈川県)・気になっていたムダ毛がきれいになくなってストレスフリーになったから。(30代/北海道)・サロンでの脱毛はあまり効果が見られなかったり、完了する前に経営破綻してお金が返ってこなかったりしたが、医療脱毛は短期間で効果を実感できたので、本当にやってよかった。(30代/神奈川県)・剃毛による肌トラブルがなくなり、夏でも気にせず薄着になれる。(30代/福島県)▶︎医療脱毛をして後悔している理由は?・少しだけ高いと感じる。(20代/愛知県)・ちょっとお高いから。(30代/福島県)・経済的なこと。(30代/愛知県)・5回コースでは全然無くならなかった。(20代/兵庫県)効果を実感するのは「3〜5回目」、満足するのは「5〜10回目」が目安「医療脱毛の施術を何回受けましたか?」と質問したところ、「10回以上(25.1%)」「5回(24.7%)」「6回(19.3%)」と続きました。この調査の結果から、「10回以上」または「5〜6回」の施術を受けた人が多いということがわかりました。次に、医療脱毛を受けて「効果を実感した」「効果に満足した」と感じたタイミングについて聞きました。「何回目で効果を実感しましたか?」と質問したところ、「3回目(32.7%)」「5回目(24.8%)」「2回目(17%)」と続きました。さらに、「何回目で効果に満足しましたか?」と聞いたところ、「5回目(29.8%)」「10回目(15.9%)」「8回目(14.6%)」と続いています。調査の結果、「3〜5回目」で効果を実感し、「5〜10回目」で効果に満足した人が多いことがわかりました。この結果から、医療脱毛の効果を実感して自己処理が不要になるには「5〜10回目」が一般的な目安であることがわかります。ただし、効果には個人差があるため、満足する効果を得るには各自の肌質・毛質に応じた施術回数が必要であることも覚えておきたいですね。医療脱毛にかかった総額費用は「30万円以上」が最多に「医療脱毛にかかった費用の総額はいくらですか?」と尋ねたところ、「30万円以上(25.5%)」「10万円以下(22.6%)」「15万円〜20万円未満(20.6%)」と続きました。この結果を受けて、医療脱毛の施術費用を「高く感じたのか」「高く感じなかったのか」について聞いています。「医療脱毛の施術費用を『高い』と感じましたか?」との質問では、「高く感じた(60.6%)」「高く感じなかった(39.4%)」という結果になりました。▶︎医療脱毛の施術費用を高く感じた理由は?・一括で払ったので高く感じた。(30代/大阪府)・初めは高く感じたけど、新規割りや季節限定割りなどもして頂いたので安く済んだ方だと思う。(30代/北海道)・高く感じた。当時の収入からすると、高くは感じたが今後の事を考えて早くやりたかったのでローンを組んで施術を受けた。(20代/東京都)・契約する時は今まで美容脱毛しか行ってなかったので少し高く感じた。でも、実際契約したものがとてもお得なプランだったのでいい買い物をしたと思っている。(20代/兵庫県)・やる前は高く感じていましたが、施術後の効果をすごく感じたので、今は高かったとは感じていません。(30代/愛知県)▶︎医療脱毛の施術費用を高く感じなかった理由は?・妥当な値段だと感じています。理由としては医療技術を使用しており、看護師が処置しているからです。(20代/大阪府)・高く感じなかった。12回プランで全身とVIOを初めに申し込んで、割引できる期間だったため。(30代/大阪府)・美容脱毛よりは高いが、効果が高いので高いとは思わない。(20代/埼玉県)調査の結果、「医療脱毛の施術費用は高く感じたが脱毛効果には満足している」という人が多いことがわかりました。費用自体には高さを感じるものの、施術の効果や長期的なメリットを考慮すると、費用に対する満足度は高いようです。施術中に特に痛みを感じた部位は「VIO」が最多「全身脱毛の施術中に特に痛みを感じた部位は?」との質問では、「VIO(50.2%)」が最多に。「特になし(20.6%)」「脇(10.7%)」と続きました。▶︎全身脱毛の施術中に特に痛みを感じた部位は?・VIO。V周り、O周りが痛かった。(30代/愛知県)・VIO。特にIラインのきわが痛かった。(20代/福岡県)・VIO。V〜Iにかけてが特に痛かった。(20代/兵庫県)・VIO。Iラインに刺激というか、痛みがありました。(30代/東京都)・特になし。麻酔をしてるので痛みはない。(30代/千葉県)・特になし。麻酔有りだったため。(30代/埼玉県)・特になし。痛みに強いから。(30代/大阪府)調査した結果、「VIOエリアが特に痛みを感じた」という人が多いことがわかりました。しかし、「麻酔を使用することで痛みを感じなかった」という意見もあり、痛みの感じ方には個人差があるようです。痛みが不安な人は、「肌の乾燥を防ぐために日頃の肌ケアをきちんと行う」「麻酔の使用」など痛みを軽減する方法を医療脱毛クリニックのスタッフさんと相談するようにしましょう。医療脱毛の高い脱毛効果を8割以上が実感「医療脱毛に高い脱毛効果を感じましたか?」と質問したところ、「高い脱毛効果を感じた(85.6%)」「高い脱毛効果を感じなかった(14.4%)」という結果になりました。最後に「これから医療脱毛で全身脱毛を始める人へのアドバイス」について聞いています。▶︎これから医療脱毛で全身脱毛を始める人へのアドバイスはありますか?・肌トラブルなどがあった時に相談も受け付けてくれるので、エステや脱毛サロンの光脱毛に行くより安心感があると思います。部分的に施術を受けるより、最初から全身脱毛のコースにした方が経済的にも医療脱毛のクリニックに通う回数も減って効率的だと思います。(30代/愛知県)・やって後悔はないと思います。本当に急に脱毛効果を感じてくるのでとても感動できます。看護師さんが対応してくれるので、皮膚の状態もしっかり診てくれて安心できます。(20代/神奈川県)・私自身、最初に脇と膝下と肘下を選んで脱毛を開始したが、結局全身が気になって全身コースで契約し直したので、最初から全身脱毛をしていればよかったと少し後悔している。(20代/大阪府)・だんだん安くなってきているので、医療脱毛も手を出しやすくなっています。気になったいるなら早めにやったほうがいい。(20代/埼玉県)・少しでも気になるなら、体験だけでも行くべき。(20代/東京都)調査概要「医療脱毛の効果・満足度」に関する調査【調査期間】2024年01月18日(木)〜01月25日(木)【調査対象】医療脱毛で全身脱毛をした経験がある女性【調査方法】インターネット調査【モニター提供元】Surveroid(サーベロイド)【調査人数】243人【調査元】ミツケル()SEEC(マイナビ子育て編集部)<関連記事>✅デリケートゾーン用「ウェットシート」発売!おりもの、生理中のニオイや日々の不快感のケアに◎✅締め付けからカラダを解放、新感覚のショーツにおしりをすっぽり覆うタイプが登場!「めぐリラふんティ一分丈」✅寝ている間にバストケア!大人気ナイトブラ「夜寄るブラ コットン」に新デザイン登場/Strong>
2024年04月12日4月に入り、バタバタとお仕事をしている方も多い今日この頃。日中はパソコンと向き合い、帰ったらスマホで動画を見て、さらには花粉で涙が止まらない……。そんな目には過酷な状況で春を過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。アラサー女子で集まると話題になるのが「最近クマがすごいんだよね」「アイクリーム買ってみた!」といった、目もとにまつわるお話。疲れ目やクマ、乾燥、目尻のシワなど、アラサーになると目もとの様々な悩みが出てくるものの、意外とケアの仕方を知らないんですよね。そんな折、アクシージアの目もと用美顔器「アクシージア メイト フォーアイズ(AXXZIA MATE FOR EYES)」がリニューアルすると知った私。今回は発表会に参加し、その進化した魅力を教えてもらいました!■“目もとケア研究”を続けるアクシージアエステサロン発の化粧品会社として設立したアクシージアは、アイクリームをはじめとする目もとケアの研究に長年取り組んでいるブランドです。中でも、目もと用美顔器「アクシージア メイト フォーアイズ」は、プロフェッショナルな目もとのホームケアを実現すべく2019年に誕生しました。そんな「アクシージア メイト フォーアイズ」が今回、アイケア・美顔器初心者の方に向けて、約2年の開発期間をかけてリニューアル。アクシージアの調査(※1)で目もとケア用品を使っていない理由として多く挙げられた「使い続けるのがめんどう」「ケアに手間や時間がかかる」「ケアしている実感が持てない」という声に応えるために、EMSやRFなどの機能性だけでなく、“使い続けやすさ”とデザイン性も追求し、高い品質の目もと用美顔器を目指したそうです。■“使い続けやすさ”に注目した今回のリニューアルのポイントは?まず今回のリニューアルでは、低周波EMS が2段階から3段階へパワーアップ。3つのモードは底部にある電源ボタンを押すことで簡単に変えることができ、紫→オレンジ→赤の順にEMSが強くなっていきます。初心者の人は弱モードから初めて、慣れてきたら中、強とモードを上げていくのがおすすめです。「アクシージア メイト フォーアイズ」は目まわりを支える“眼輪筋”に着目して開発された美顔器のため、電気の力を借りることで普段動かしにくい目のまわりの筋肉(眼輪筋)を自然と鍛える(※2)ことができます。目もとのお肌を引き締め、ハリを与えることで針や糸を使わないアイリフトケア(引き上げるように美顔器を動かすこと)をかなえます。さらに今回新たに追加されたのが、「RF(ラジオ波)」。RFが角質層の深部まで心地よく温めることで、美容成分の浸透を促進してくれます。不規則な生活習慣の影響で悩みを抱える目もとをパッと明るい印象へと導くほか、パソコンやスマホを長時間使用した目もとをじんわり温めることで“温感ケア”にもなるのだそう。そして今回、安全性・使いやすさを追求した設計を目指し、形状がフラットヘッドに進化。凹凸のないヘッドになったことで美顔器に“あるある”な溝に美容液がたまる煩わしさを解消し、サッとふき取るだけでお手入れが完了します。ヘッドの角度は目まわりの凹凸に合わせて設計しているので、目の下はもちろん、眉間~眉上、さらに鼻の横~マリオネットラインまで、様々な部分にフィットしてくれます。さらに嬉しいのが、手持ちの美容液やジェル、シート状マスクと合わせて使用することができるという点。自分の肌に合った美容液やジェルを使って目もとケアができるんです。ヘッドに直接のせてそのまま使えるので、手間がかからないのもポイントですね!■アクシージアおすすめの使用方法は?アクシージアがおすすめする「アクシージア メイト フォーアイズ」を使った目もとケアの方法は、「朝の眼輪筋体操(※2)」。朝目覚めた時は、前日夜の食事や生活習慣の影響を特に目もとで感じやすい瞬間なんだとか。そこで「アクシージア メイト フォーアイズ」を朝5~10分使用することで、朝からすっきりとした印象の“魅せる目もと”へと導いてくれるそうです。◇HOW TO 眼輪筋トレーニングもちろん、アクシージアのアイテムを使用した本格アイケアもおすすめ。「アクシージア ビューティーアイズ」シリーズは、目もと用アイテムを「美容液~シートマスク~クリーム」まで3STEPで展開しています。一緒に使用することで、まるでエステのような本格アイケアをおうちで体験できます。■忘れがちな部分だからこそ、自宅で手軽にケア習慣“使いやすさ”にこだわった「アクシージア メイト フォーアイズ」なら、ズボラな筆者でも続けられそう!と希望を持つことができました。しかも、ダウンタイムもなく毎日使用できるのだとか。朝のメイク前に5分、または夜のリラックスタイムなど、“ながら美容”ができるのが嬉しいですね!目もとケアは、顔全体のスキンケアに比べると手を抜きがち。だからこそ簡単なステップで続けられる「アクシージア メイト フォーアイズ」で、新たな習慣を身につけてみてはいかがでしょうか。※1 2022年4月アクシージア調査 N=10,583(20-59歳女性)※2電気刺激を筋肉に伝え、筋肉を収縮させること■商品概要アクシージア メイト フォーアイズURL:(文:松岡紘子/マイナビウーマン編集部)
2024年04月11日腸活を始めたいけれど、アレもコレもやるのは大変そう。そんな人におすすめ、菌を意識して食材をチョイスするだけの“ゆる育菌”を紹介。菌が喜ぶものを選ぶようにするだけで善玉菌が増え、腸の調子が整うというメソッドとそのメリットを、腸の専門家に教えてもらいました。もっと知りたい5大長寿菌を深掘り!“ゆる育菌”のための基礎知識腸活医学が発展するにつれ、食べ物を消化・吸収するだけと考えられてきた腸が、実は免疫や肥満、脳の働きなど全身のコンディションに関わっていることが判明。それに伴い、2010年代後半から登場した言葉。腸を活性化して全身の健康と美容に役立てるメソッドを総称したもので、その内容は、腸の働きを司るホルモンに関するもの、腸の中に存在する腸内細菌を整えるもの、腸を動かすための筋肉に着目したものなど多岐にわたる。今回紹介する“ゆる育菌”は、なかでも腸内細菌に着目した腸活のうちのひとつ。これから腸活を始める人、腸活法がたくさんありすぎて何をすればよいか迷っている人は、食べるものを工夫するだけで取り入れやすい“ゆる育菌”から始めるのがおすすめ。腸内細菌人間の大腸には300~1000種類、約1000兆個もの細菌=腸内細菌が存在し、腸内細菌の種類が多い人ほど健康だということが分かっている。腸内細菌は大腸に届いた食べ物を分解し、代謝物を産生。このプロセスを“代謝”というが、代謝物が人体に役立つ場合は“発酵”、悪い影響を与える場合は“腐敗”と呼ぶ。腸内細菌は“発酵”を行う善玉菌、“腐敗”を行う悪玉菌、両者のうち優勢なほうに味方する日和見菌に分類され、3者のバランスが大切。理想のバランスは、善玉菌:悪玉菌:日和見菌=2:1:7とされている。また、腸内細菌は“住所”も重要。たとえ善玉菌でも、本来いるべきでない場所、たとえば小腸などに増えすぎると悪玉の働きをするという。プレバイオティクス腸内細菌、特に善玉菌のエサになる食品のこと。胃や小腸で消化されず大腸まで届くもので、食物繊維の一部やオリゴ糖が挙げられる。善玉菌はプレバイオティクスをエサにして健康に役立つ代謝物を作り、増殖する。ちなみに胃や小腸で消化されず大腸まで届く性質のことを、“難消化性”という。プロバイオティクス善玉菌を増やして悪玉菌を減らす菌のこと。ヨーグルトや味噌、納豆など発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌が有名。プロバイオティクスは生きた菌のことを指す。以前は菌が生きたまま腸に届かないと無意味と考えられていたが、最近の研究では、死んだ細菌の細胞壁やDNAだけでも、善玉菌に有利に働くことが分かっている。5大長寿菌元気で若々しい人の腸に多いという、5大長寿菌を解説。健康や美容にどう役立つのか、不足するとどんな影響があるのかも紹介。自分の腸に足りないのはどんな菌なのか、考える目安にしてみて。酪酸菌【特徴】筋肉量アップ、感染症予防、ストレス耐性アップ5大長寿菌の中でも一番注目されている菌。食物繊維をエサに発酵して、短鎖脂肪酸を作る。短鎖脂肪酸には、カラダに役立つ働きがたくさん!がん細胞の攻撃力を抑える、ウイルス感染への抵抗力を高めるなど免疫を助けたり、セロトニンの合成を促してストレス緩和や睡眠の質向上に役立ったり、筋肉の分解を抑制したり。また、短鎖脂肪酸は腸そのものを助けるというメリットも。大腸の中を、善玉菌が好んで悪玉菌が生きづらい環境にする、腸のバリア機能をサポートするといった作用が報告されている。風邪をひきやすい、花粉症がひどい、歩く速度が遅い人は、酪酸菌が少ない可能性あり。アッカーマンシア・ムシニフィラ【特徴】免疫力アップ、肥満予防、血糖値改善、アンチエイジング酪酸菌に続き、次世代のご長寿菌として有名になりつつある菌。腸の壁を守る粘膜層を厚くすることでバリア機能を高めたり、肥満や高血糖、動脈硬化を防ぐ働きが期待されている。また、アッカーマンシア・ムシニフィラで、アンチエイジングも実現できるのではという期待が高まっているそう。そのカギとなるのがNADという補酵素。NADは傷ついたDNAを修復し、老化を抑制する遺伝子を活性化する働きを持つ。アッカーマンシア・ムシニフィラは、このNADの素になるニコチンアミドを作り出すという。アッカーマンシア・ムシニフィラが少ないと、肥満や糖尿病になりやすい。フェカリバクテリウム・プラウスニッツィ【特徴】代謝アップ、冷え改善、肌荒れ予防、便秘改善健康な人の大腸に多く棲んでいて、全腸内細菌の約5%を占めるといわれる。特に、健康で痩せ型の人に多いとか。近年では、様々な病気や肌老化の原因に、わずかな程度で長続きし、ジワジワ全身に広がる慢性炎症が隠れているという説が有力。フェカリバクテリウム・プラウスニッツィは、そんな炎症を抑える酪酸を生み出すため、“抗炎症菌”という別名も持つ。また、代謝を高める作用がある点も、健康に嬉しいポイント。年齢とともに代謝が衰えると、様々な不調が現れる。特に肌荒れや冷え症、低血圧、便秘、低体温、疲れやすさなどを感じている人は、この菌が少ないのかもしれない。乳酸菌【特徴】ドライアイ予防、虫歯予防、骨粗鬆症予防、美肌効果ヨーグルトや漬物などに入っていて、なじみの深い腸内細菌。乳酸菌に健康寿命効果がある、という説は100年以上前から唱えられていて、最近では、マウスに乳酸菌を与えたら実際に寿命が延びたという研究結果も発表されている。乳酸菌の一種であるプラズマ乳酸菌にはアンチエイジング効果があること、同じく乳酸菌の一種であるロイテリ菌が天然の抗生物質を作り出し、病気の原因菌にだけ抗菌力を発揮することが分かっている。乳酸菌はほかにも肌や目の保湿に関わっていて、ドライアイの人、乾燥肌の人は乳酸菌不足かも。虫歯が多い、骨粗鬆症の気がある人も、乳酸菌不足に注意。ビフィズス菌【特徴】便通改善、アンチエイジング、筋肉量アップ、認知症予防日本人の腸にいる善玉菌の大半を占める菌で、糖を分解して乳酸や酢酸を作り、悪玉菌が増えるのを抑える、大腸の働きを活発にして便通をよくする、免疫を改善するなどの働きを持つ。ほかにも、腸の老化を防ぐ、高齢者の認知機能を改善する、という作用も。また近頃は、ビフィズス菌の一種であるラクティス菌の作る、ポリアミンが脚光を浴びている。ポリアミンは細胞のお掃除機能“オートファジー”を促進してアンチエイジングに役立つほか、筋力を高める効果も期待されている。ビフィズス菌が少ないと、特に理由がないのに疲れやすい、老けて見られがち、といった残念現象が起こることも。江田 証さん医学博士。江田クリニック院長。腸をはじめとする消化器病に関して、数々の論文を執筆。新著『60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活』(新星出版社)に腸活の最前線を記す。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2024年04月06日最新美容家電を味方につければ、おうちケアもますます快適に!進化する美顔器肌にあてるだけでサロンレベルのケアが実現する優秀すぎな美顔器が続々!おうちでの“ながらケア”でキレイになれるから、毎日続けられるのもいい。1、【NIPLUX】BEROLAY字型の美顔ローラーでシンメトリーなフェイスラインへ。EMSで表情筋にアプローチしながら、RFで肌温度をアップ。転がすだけで左右4個ずつの球状のローラーがエステティシャンのように肌をしっかりととらえ、引き上げる方向も圧も一定に保ちながら左右対称にケアできる。¥19,800(日創プラス)2、【Panasonic】イオンブースト マルチ EX EH‐SS85肌悩みを全方位でケアしてくれるハイスペックなマルチ美顔器。5つのモードを搭載し、角質・毛穴汚れ除去、浸透、引き締め、表情筋ケアなどがこれ1台で叶う。なりたい肌に合わせて自分でモードを選んでカスタマイズできるのもうれしい。水洗いできる防水仕様。¥59,400*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・697)3、【Brighte】ELEKI BRUSH1台10役の万能ブラシ型美顔器で頭皮からボディまで全身ケアできる。EMS、RF、赤と青のLEDの組み合わせで、凝り固まった頭皮や表情筋、全身をケア。低周波と高周波をかけ合わせた独自のEMSは、心地よい刺激で筋肉に働きかけ、ほぐしながら肌を引き締めてくれる。防水仕様。¥49,800(Aiロボティクスinfo@brighte.jp)※『anan』2024年4月3日号より。写真・河野 望スタイリスト・大島有華取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2024年04月01日MTGは5月より、美容ブランド「ReFa(リファ)」から冷却機能搭載の光美容器「ReFa EPI COOL(リファエピ クール)」を発売します。■美肌ケア用アタッチメントも同商品は、肌に触れる照射面が低温の約10℃になる冷却機能「アイストーニングシステム」の搭載により、快適なケアにくわえ、肌の引き締めも実現。「アイストーニングシステム」は、光の照射時の熱ダメージや痛みを和らげるテクノロジーで、より快適なムダ毛ケアが叶うほか、肌を引き締めるのにも有効とのこと。さらに、付属の美肌ケア用アタッチメントを使用することで、さらに美しい肌を目指す事もできます。■商品概要商品名:ReFa EPI COOL(リファエピ クール)価格:6万8,200円発売日:2024年5月(予定)取扱い:MTGオンラインショップ、家電量販店、通販市場、美容室、エステティックサロンにて順次(フォルサ)
2024年03月27日ベジタリアンとは、植物性の食材を主体とした食事法のことです。動物性の食品を摂らない「ヴィーガン」や、魚と野菜類のみを取り入れる「ペスカタリアン」などに分類されるのが一般的ですが、現在の定義は流動的で、家畜の肉を食べない人を指すこともあります。今回は、ベジタリアンのなかでも主に知られている、ヴィーガン、ラクト・オボ・ベジタリアン、オボ・ベジタリアン、ペスカタリアンの4つの食事法レシピ【25選】をご紹介します。■「ヴィーガン」向けレシピ9選ヴィーガンは、野菜(ナッツ・豆類・穀物・キノコ・海藻・果物は可)を主体にした食事法。卵・乳製品・ハチミツ・肉・魚など動物性の食品を取り入れないのが特徴です。・イチゴのヴィーガン2層ムースヴィーガン仕様のイチゴスイーツです。卵や乳製品は不使用ですが、豆乳やココナッツミルクを使うのでコクがしっかり感じられますよ。あっさりしつつも満足感があり、食後のデザートにちょうど良いです。ローズピップティーの酸味も爽やかです。・ヴィーガン パヴェ・ショコラ(生チョコ)生チョコに欠かせないと思われがちな生クリームは、ヴィーガンでは使用しません。こちらのレシピは、カカオ豆の油脂分であるカカオバターで作るのが特徴。チョコレートの主原料になるカカオマスと一緒に湯煎すると、深い香りがキッチンに広がります。カカオマスが手に入らないときはココアパウダーで代用可能。とろける口溶けに癒されましょう。・いろいろ網焼き野菜シンプルな焼き野菜はヴィーガン向けレシピの定番。野菜本来の甘みや香りを存分に楽しめますよ。ズッキーニやそら豆、ニンジンなど旬の野菜で作っても良いですね。アウトドアでの一品にもおすすめです。・温豆腐の野菜あんかけ豆腐や昆布などを用いることが多い和食は、実はヴィーガン向けです。しょうゆベースのだしで豆腐を温め、キノコや玉ネギなどで作ったあんかけをかければ立派な主菜に。ヴィーガンレシピは物足りない、という方もこれならおなかいっぱいになりますよ。・キャベツと白菜の野菜酒粕鍋野菜不足が気になるときは、鍋がイチオシ。鍋にするとカサが減ってたくさん食べられるのが良いですね。キャベツと白菜をメインに、キノコやニンジンなど冷蔵庫にある野菜を組み合わせればOK。だしには白みそや酒粕を加えてコクをプラスします。酒粕効果で体の芯から温まるのも魅力です。・海藻サラダヴィーガンは海藻を使用できるので、サラダにプラスしましょう。乾燥の海藻ミックスは水で戻すだけで良く、数種類の海藻が手軽に摂取できて便利です。ドレッシングは乳製品を使わないよう、レモン汁やしょうゆで作ります。さっぱりしていて、揚げ物やパスタの副菜におすすめです。・スパイシーローストナッツヴィーガン向けのおつまみにぴったりなのがこちらのレシピ。カレーに似た香りをもつクミンパウダーをまとわせたミックスナッツをオーブンで焼けば出来上がり。香ばしさについつい手が伸びますよ。好みでチリパウダーをかけても良いですよ。・豆腐と残り野菜のみそ汁和食の定番、みそ汁はヴィーガンレシピの代表格です。野菜は好きなもので良いので、冷蔵庫に余っているものを活用しましょう。数種類の野菜を組み合わせることで、野菜の旨みや甘みが行き渡りますよ。・フレッシュトマトと雑穀米のサラダごはんヴィーガンは野菜のほかに穀物や豆類も取り入れることができます。雑穀入りごはんやミックスビーンズと野菜で作ったサラダは、フレッシュな味わい。ライスサラダが洋風のイメージがあるかもしれませんが、たまりしょうゆで味付けするため和風で親しみやすいです。■「ラクト・オボ・ベジタリアン(乳卵菜食)」向けレシピ5選「ラクト・オボ・ベジタリアン」は、菜食のほかに卵と乳製品を取り入れる食事法。食材の幅が広がるため、ベジタリアンのなかでも普段の食事に取り入れやすいですよ。・塩麹のケークサレフランス生まれのケークサレは具材に決まりがないので「ラクト・オボ・ベジタリアン」に取り入れやすいです。卵やピザ用チーズを生地に使用するため、ほど良いボリュームがあり主食やおつまみにぴったり。塩麴を少量加えると味わい深く仕上がります。断面がキレイになるよう、カラフルな野菜を選んでくださいね。・ホウレン草の蒸しパンおやつにも軽食にも人気の蒸しパンをホウレン草で作ります。ホウレン草を茹でてペースト状にするため、鮮やかな緑色に。生地はホットケーキミックスを使うので失敗知らずです。アルミやシリコンカップに入れて蒸しても良いですね。・マカロニ入りオムレツジャガイモや赤パプリカなどの野菜とマカロニを卵液に加えて、フライパンでじっくり焼き上げます。おかずにも主食にもなるボリューム感が魅力。オムレツをひっくり返すのが難しいときは、大き目の皿に移してから裏返すと良いですよ。華やかな見た目はパーティーにもぴったり。・とろーりチーズのトマトとレタスの卵乗せレタス・トマト・卵・ピザ用チーズで作る副菜レシピです。どれも火の通りが早いのでサッと作れるのが良いですね。卵はひとつを野菜とからめ、もうひとつを割り入れて半熟に仕上げましょう。とろりと溶けたチーズと半熟卵が格別の美味しさです。・キャロットクリームチーズクッキー卵やクリームチーズに、ニンジンやオートミールをたっぷり加えたクッキーは、風味豊かな味わいです。チーズの酸味やコクと野菜の甘みが口いっぱいに広がり、たまりません。ニンジンは皮ごとすりおろすので、栄養を余さず摂れます。■「オボ・ベジタリアン」向けレシピ6選オボ・ベジタリアンは、菜食と卵を取り入れる食事法。乳製品を使わないため、比較的あっさりしたレシピが多いのが特徴です。・ふんわり卵の炒り豆腐炒り豆腐は、野菜・豆腐・卵を使うオボ・ベジタリアン向けのレシピ。副菜にするとどこか懐かしい味わいにホッとしますよ。仕上がりが水っぽくならないよう、木綿豆腐はしっかり水切りするのがポイントです。レンコンや長ネギを加えるアレンジもおすすめです。・ピペラド風 野菜の煮込みフランスの伝統料理「ピペラド」を簡単にアレンジしたレシピです。ピペラドはピーマンやニンニクなどをトマトで煮込んだ料理で、家庭によって具材や味付けが異なるのが特徴。レシピでは生ハムを添えていますが、オボ・ベジタリアンの方は省いてOK。卵でとじたトロトロのピペラド風煮込みは、パンにのせたり、ジャガイモに代えたりしても美味しいです。・卵入り信田袋煮ベジタリアンレシピに重宝する和食材。こちらのレシピでは油揚げを活用します。袋状に開き、卵や野菜を入れてコトコト煮るとジュワッとだしがしみた主菜の完成です。油揚げに詰める野菜は好みで良く、風味の良いゴボウを入れるのもおすすめ。だし汁は昆布としいたけでとったものが良いですね。・手作り野菜がんもどきがんもどきは、豆腐と野菜、卵で作るためオボ・ベジタリアンの方にもってこい。タネは粘りが出るまで丁寧に混ぜるのがポイント。揚げたときに崩れにくいですよ。戻したひじきを入れても絶品。翌日は煮物にしたりおでんの具材にしたりとアレンジも楽しんでくださいね。・モヤシとニラの卵炒め定番の野菜炒めに卵を加えると、栄養バランスの整った一品に。モヤシとニラは炒めすぎると食感が悪くなってしまうので、強火でさっと炒めましょう。手際よく仕上げられるよう、卵は溶いておき調味料を手元に準備しておいてくださいね。・いろいろ野菜の天ぷら野菜天ぷらは衣に卵を使うため、オボ・ベジタリアン向けです。カボチャは低めの160℃、ナスやキノコ類は170℃程度で揚げるとサクッと仕上がりますよ。アスパラガスやオクラ、ミョウガなど旬の野菜で作ってみてくださいね。■「ペスカタリアン」向けレシピ5選ペスカタリアンは菜食に魚介類をプラスした食事法。部分的にベジタリアン食を取り入れたい方におすすめです。・魚の香味照り焼き魚を香ばしく焼き、白ネギやショウガ、豆板醤などで作ったピリ辛のタレをからめる主菜です。サバやアジ、タイなど魚によって味わいが異なるのが魅力。タレに酢を使っているので、さっぱり食べられるのも良いですね。エスニック風にアレンジしたいときはタレにナンプラーを加え、パクチーをたっぷり添えましょう。ナッツを散らして食感にアクセントを加えても美味しいです。・魚のアラと白菜の蒸し煮白菜と魚のアラで作った蒸し料理は、シンプルながら魚の旨みがしみ渡り絶品。多めの酒で蒸すた、魚独特の臭みは気になりませんよ。蒸すときにせん切りショウガをのせると香り豊かに仕上がります。・鮭とルッコラのサラダペスカタリアンで使用できる魚・野菜・ナッツを使ったサラダは、短時間で作ったとは思えない美味しさ。塩鮭はレンジ加熱するため、グリルがない方にもおすすめです。鮭をほぐして甘酢の漬けるひと手間でドレッシング代わりになりますよ。ベビーリーフや水菜などでアレンジしてもOK。・魚介のトマトスープ魚介の旨みたっぷりのスープは贅沢な味わいが特徴です。タラはオリーブ油や塩などでマリネしてからスープに加え、特有の臭みを消すのが美味しさの秘訣。魚介のエキスがスープにしみ出るため、味付けは控えめでも十分です。・塩サバと香味野菜の混ぜご飯一年を通して手に入りやすい塩サバで香り豊かな混ぜご飯を作りましょう。ショウガや大葉などの香味野菜はふんだんに入れるのがポイントです。香りも食感も良くなりますよ。野菜の天ぷらや煮物などの和食献立に取り入れてみてくださいね。■ベジタリアン向けレシピを気軽に取り入れてみて! ベジタリアンと聞くと食べられるものが限られているイメージを抱くかもしれませんが、意外と多くの食材を使用できるんです。ヴィーガンは野菜だけでなくナッツや海藻なども組み合わることができますし、部分的なベジタリアンとしてペスカタリアンも知られています。すべての食事をベジタリアン向けにするのが難しい方は、1品だけ取り入れるのもおすすめ。ぜひご紹介したレシピを試してみてくださいね。
2024年03月27日気になるあの人の美容話。今回は、メインダンサー&バックボーカルグループ“超特急”のメンバーとして活躍中のタカシさん。輝くようなツヤ肌の秘訣や、美容のこだわりを聞きました。美容の基本は、やっぱり肌。整った素肌を目指して奮闘中です。「僕の肌は、眉から下は乾燥しておでこは脂っぽい混合タイプ。基本のケアは保湿重視ですが、おでこは乳液&それ以外はクリームと、場所によってアイテムを変えています。仕事柄メイクをすることもあるけれど、何を塗るにも土台が大事。素肌が整っていればベースメイクが最低限で済むし肌の負担も減らせるので、トラブルのない肌を目指してお手入れを頑張ってます」毛穴レスなその美肌は、丁寧なケアの賜物。とはいえ、自身の中では年齢による変化も感じているそう。「10代の頃は肌荒れしてもすぐに治ったのに、20歳を越えてからは荒れると治りにくくなってきて。自分が混合肌だと気づいたのもその頃。スキンケアや体のメンテナンスといった一つひとつの行動の重要性が身に染みて、より気を遣うようになりました」最近は定番ケアに加え、シートマスクや泥パックも導入。自らの肌に合うコスメを探して試行錯誤中だというタカシさんが、美容で参考にしている人は?「Snow Manの渡辺翔太さんはすごく美容に詳しいし、説得力もあってめちゃくちゃ尊敬しています。実は、うちのグループも美容好きが多いんですよ。シューくんもその一人で、メイクや香りへのこだわりや美意識が高いのでいろいろと教えてもらったりしています」Favorite ItemsA「最近、インナーケアの大切さに目覚めました。これはデトックス効果がある上に疲労回復にも繋がると聞き、寝る前に水と一緒に飲んでいます」。NICHIGA 純国産クエン酸 150g¥1,677(ニチガ TEL:027・347・3233)B「天然マイクロニードルが入っている美容液。僕の肌にはすごく合うみたいで、ゆらいだ時にも」。VT リードルショット100 50ml¥3,520(VT COSMETICS TEL:03・6709・9296)C「長年愛用している化粧水。惜しみなくパシャパシャつけています」。無印良品 敏感肌用化粧水 さっぱり 300ml¥790(無印良品 銀座 TEL:03・3538・1311)「超特急のYouTubeチャンネル内の個人企画か、僕自身が運営しているSNSで、これからは美容に関する発信もしていきたいと思っていて。スキンケアだけでなく、インナーケアや食事、体調管理の方法も少しずつ勉強しているので、皆さんにシェアしていけたら嬉しいですね。あとは、いつか大好きなカラコンを自分でプロデュースするという目標も。今は女性が使うイメージが強いので、性別や年齢を問わず楽しめるきっかけが作れたら…と思っています」My Beauty Rules1、日焼け止めは毎日しっかり塗る。「夏って誰もが日焼け止めをちゃんと塗るじゃないですか。でも冬場や曇った日も紫外線の量はかなり多いので、油断は禁物。できるだけ肌に優しいタイプの日焼け止めを選んで、手や顔など外に出ている部分はマストで塗るようにしています」2、お風呂上がりに30分筋トレする。「腹筋&ダンベルを使った筋トレが日課。以前はメニューや回数を決めていたけれど、今は30分の中で自由に鍛えるように。ボイトレの先生から胸筋と首まわりを鍛えすぎると高音が出にくくなると言われているので、そこは気をつけてます」3、ライブでは気分に合わせてカラコンを着用。「ライブでギアを上げたい時&衣装に合うと感じたらカラコンをつけます。条件が揃わないとつけないので、装着時は“マジで俺最強!”って気分になります。トパーズのラピスラズリとエヌズコレクションの玉こんにゃく&ずんだ餅を愛用」タカシ1996年9月23日生まれ、大阪府出身。超特急のバックボーカルとして活躍する一方、“松尾太陽”名義でソロアーティストとしても活動中。1st EP『Just like 超特急』が4月17日に発売。BULLET TRAIN Spring tour 2024“Rail is Beautiful”は4月20日よりスタート。シャツ¥63,800中に着た半袖シャツ¥71,500パンツ¥71,500(以上ランディ/ダフ TEL:03・6303・2591)右耳のピアス¥18,700イヤカフ¥22,000左耳のイヤリング¥28,600右手の2連リング¥39,600左手のリング¥48,400(以上ガルニ/ガルニトウキョウ TEL:03・3770・4554)その他はスタイリスト私物※『anan』2024年3月27日号より。写真・Nae.Jayスタイリスト・番場直美ヘア&メイク・伏屋陽子(ESPER)取材、文・真島絵麻里
2024年03月24日こんにちは。韓国在住ライターの愛子(@aiko_shin4)です。40歳を過ぎるとやたら気になるお肌のたるみと、刻まれていく深い影。電車に映った自分の顔に「ひぃ」と恐れおののく瞬間も増えました。そんな私は、手ごろな価格で、異物を入れずによいリフティング施術がないかを日々探しては試しているのですが、今韓国の芸能人の間で話題というチタニアムリフトなるものを受けてきましたので、今回はそちらをレポートしていきたいと思います。チタニアムリフトって何!?©二俣愛子チタニアムリフトとは、リフティングレーザーの2大巨頭と言われるソマジ(サーマクール)とウルセラのいいとこどりとも言われ、痛みもほとんどないというリフティング施術。3つの波長(755、810、1064nm)が肌の奥の真皮層まで伝わり、線維芽細胞を刺激してコラーゲンの生成して肌の弾力を高めてくれるのだそう。また、もともと脱毛用に開発された機器でもあるので顔の産毛の脱毛も可能で、美白効果まであるという優れもの。そして、ダウンタイムがなく、かつ2つのレーザーにはない即効性が感じられるという点、さらに価格も控えめという点も魅力的で、芸能人たちは撮影の前や、日ごろの肌管理のために頻繁に受ける施術ともいわれ、今人気を集めています。私はこれを知ったとき「これが私の肌に合うのであれば、激痛と名高く、価格もべらぼうに高くてなかなか踏み切れないウルセラやソマジは必要ないのでは?」と、ウキウキがとまりませんでした。美容に詳しい韓国のYouTuberの動画を観て「果たして真実はいかなるものか!?」と、居ても立ってもいられず、はせ参じてまいりました。日本に比べて価格は約1/3!?©二俣愛子今回訪れたのは初めてのクリニックで、場所は弘大。チタニアムリフトがお手頃な価格で受けられ、評判の良いクリニックを探しました。ここは、1部位から受けることができ、1部位あたりの価格は38.5万ウォン(税込)。タックスフリー対応なので、その場合は35万ウォンでした。私が受けたときの価格はイベント価格だそうで、定価は71.5万ウォン(税込)。タックスフリーで65万ウォンになります。ただ、このイベントは頻繁にやっているようなので、施術を考えている方は、予約の際に『ananの記事をみたこと』『イベント価格で受けられるか』を確認してみてください(問い合わせは日本語可)。ウルセラやソマジは、ショット数にもよりますが、それぞれ約150~200万ウォン以上する施術なので、それのいいとこどり(らしい)なのにこの価格とは、お手頃すぎませんか?ちなみに、日本でチタニアムリフトを受けると、平均価格は約15万円のようです。当てる部位や時間によっても異なりますが、確実に韓国で受けた方がお得です。また、日本ではまだ取り扱っているクリニックは少ないですが、韓国では人気の施術のため、先生方の経験値も高いはず。このクリニックは、先生が直接カウンセリングをしてくださるところではなかったのですが、カウンセリング担当の方が親身になってくださり一緒にメニューを決めました。無理な押し売りなどもなく、日本語も対応してくれるので、韓国語ができない方も安心です。私は、ほうれい線とほほのコケが気になっているので、ほほのみに当ててもらうことにしました。麻酔なし!クレンジング後すぐに施術開始©二俣愛子麻酔クリームなどはせず、クレンジング後、すぐに施術がスタート。先生がいらっしゃり、まずは鏡を見ながらどの部分が一番気になるのかを改めて伝えました。肌にジェルを乗せ、機器を肌に滑らせるようにして当てていきます。脱毛機器のように強い光を伴う機械で照射をしていくのですが、たまに「あっつ!!!」と感じることがあり、その際はついビクッとしてしまいました。施術中にこの熱による痛みが4~5回ほどあり、それが一体いつくるのかまったく読めないのでドキドキしながら受けていました。が、我慢できない痛みではありません。痛みがまったくないことはなかったので、痛みに弱い方は麻酔クリームを塗布してもらえるか相談してみるとよいかもしれないです。施術時間は、約15分で終了しました。一気にくすみ飛んだ!ビフォー&アフター公開Before施術前/After施術後©二俣愛子まず驚いたのが、施術直後の肌に透明感が宿ったこと。カメラを向けた瞬間、ビフォーとの肌トーンの違いが明らかで驚きました。また、全体的に肌の色ムラが改善された感じ。また施術前と直後を比べてみてもほほのコケが少しふっくらし、ほんの少しほうれい線が改善されたような気がします。2週間後に効果が出てくるとのことで、施術直前と2週間後に撮影したものを比べたのが以下の写真。Before施術前/After施術2週間後©二俣愛子私は、ほほのコケとほうれい線が気になっていて、劇的な変化とまではいかないものの、ほほがふっくらして顔のラインが整ったのを感じているので、満足度は高い施術でした。ダウンタイムはほぼなし!赤みは少し出た施術後は、サウナや激しい運動をしてはいけないといった注意事項はあるものの、生活にはまったく支障なし。肌を隠さなければいけないようなダウンタイムがない点もうれしいポイントでした。私は肌が弱いので、レーザーなどのあとはだいたい赤みが出るのですが、この施術では蚊に刺された程度の小さな赤みがぽつっと1つできたくらい。施術後には赤みが出たときのための軟膏もいただけるので、ご安心を。チタニアムリフト、定期的に受けるのはあり劇的なほうれい線の改善とまではいかなかったものの、明らかに肌トーンがあがり、2週間後からは気になっていたほほのコケが少しふっくらと改善したのを感じています。1か月ごとに3回受けると半年ほど持続するのだそうで、まずは3回通ってみようと思います。<インフォメーション>Jfeel Clinic住所:ソウル特別市 麻浦区 洋路166 未来プラザ5階、7階アクセス:地下鉄2号線「弘大入口」駅 8番口目の前営業時間:10:30~20:30(土10:00~17:00)LINE @jfeelclinic.japan<筆者情報>二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」(@owol__official)のディレクターも務める取材、文・二俣愛子
2024年03月23日全国に15院(2024年3月現在)を展開する美容皮膚科「ルシアクリニック」(医療法人緑風会 ルシアメディカルグループ)は、2024年3月11日で開院6周年を迎えました。■毛根たちとの中毒必至〈医療脱毛あるある〉コントに注目!周年を記念して、総フォロワー数130万人超えの今大注目の人気クリエイター「いくとん」と、クリニックのマスコットキャラクター「ルシアシカ」のスペシャルコラボ企画を実施・「“熱破壊式”医療脱毛」を訴求するアニメコント仕立ての新WebCMを順次公開しています。スペシャルコラボ企画 特設ページ:■CMストーリー同クリニックが創業時から大切にしている“本当に良いものを、シンプルに、適正な価格で。”という想いのもと、自信を持って提供する「“熱破壊式”医療脱毛」をもっと多くの人に知ってもらえるよう、女性からも大人気の「いくとん」とコラボが決定!コント仕立ての「あるある」ネタで大ブレイクを果たし、YouTubeとTikTokで総フォロワー数130万人を超えるクリエイター「いくとん」と、同クリニックキャラクター「ルシアシカ」のスペシャルなコラボに。「“熱破壊式”医療脱毛」をテーマに、毛根たちがテンポ良く繰り広げる中毒性のあるコントにも要注目です。■WebCM「次々と仲間が消されていることに気づく毛根たち」篇■“熱破壊式”医療脱毛とは?「熱破壊式」とは、高出力のレーザーを肌に照射し、発毛組織である毛乳頭・毛母細胞を破壊する脱毛方法の一つです。レーザーが毛の黒い部分のメラニン色素に反応することで、毛を生やす組織を破壊することが可能です。ルシアクリニックグループでは、「熱破壊式」医療レーザー脱毛機器(ジェントルマックスプロプラス・ジェントルマックスプロ・ジェントルレーズプロ)を全国のクリニックで取り扱っています。★レーザー脱毛のリスク・副作用レーザー照射による発赤・腫れ・毛嚢炎・色素沈着・色素脱失・火傷・硬毛化・遅延型アレルギーなどの症状がでる場合があります。また、効果には個人差があります。※医療脱毛は自由診療となります。◇プロフィール●いくとん身の回りのさまざまな物に命を吹き込み、共感できる面白ネタをアニメーションとして配信。誰もが共感できる「可愛いあるあるアニメ」をコンセプトにYouTubeやTikTokを中心に多方面で活躍中。YouTubeが発表した日本の年間ランキング「国内急成長クリエイター」では堂々たる6位に輝き、またTikTokでも「TikTokアワード2022」にノミネートされるなど、いま大注目の動画クリエイターです。●ルシアシカみんなのムダ毛をなんとかしたいという想いから生まれた、ルシアクリニックのマスコット。医療脱毛のことは、もう「ルシアしか」信じられないって、そんな声が聞こえてくるまでがんばります。・年齢性別いろいろひみつ・アシカの仲間という説もある・ムダ毛が苦手で笑顔が大好き■WebCM概要タイトル:ルシアクリニックWebCM「次々と仲間が消されていることに気づく毛根たち」篇(17秒)公開日:2024年3月11日〜公式YouTube:制作スタッフ・Creative Director|宮本 安祐佳・Movie Producer|新城 良明(PIF)・Assistant Producer|薄 風香(PIF)・Executive Producer|佐藤 陸(reynato.tokyo)・Production|reynato.tokyo・Account Executive|坂本 大輔(GLAPentertainment)・Agency|GLAPentertainment◇「ルシアシカ」LINEスタンプ登場ルシアクリニックの人気キャラクターがオリジナルスタンプになって新登場♪日常生活から様々なシチュエーションで使える、表情豊かなルシアシカが可愛く感情を伝えます。「ルシアシカ」LINEスタンプ一例種類:1セット32種(LINEクリエイターズスタンプ)価格:120円、もしくは50コイン(Android端末、iOS端末のみ)販売ページ:購入方法:LINEアプリ内「スタンプショップ」、または「LINE STORE」から購入(エボル)
2024年03月19日住まい選びは、そこで暮らす毎日の快適さを左右するもの。物件を見に行ったときに、美容家目線で見逃すべきではないポイントもあります。時短美容家でありながら、宅地建物取引士を含む不動産資格を持つ並木まきが、美容面への影響を考慮するならば「住まないほうがいい部屋」の特徴を解説します。水圧が強すぎる気になっている部屋を住む前に見に行く“内見”をしに行ったときに、バスルームの様子はチェックしても、実際に水を出して確認する機会は少ないですよね。でも、住んでみてから予想外に「しまった!」と思う女性が多いポイントの1つが、水圧の強さなんです。水圧はシャワーの水量にも影響するので、美容面にも深い関係があります。水圧が強すぎれば、シャワーを浴びたり体を洗ったりするたびに、強すぎる水圧によって肌に余計な刺激を与えてしまう恐れが……。もしも住んだあとに水圧が強すぎると感じた場合は、シャワーヘッドだけ交換したり、蛇口に水圧を調整するグッズを装着すると改善が図れます。費用はかかりますが、美容への影響を考えるなら対策をしたほうが安心でしょう。余談ですが、反対に水圧が弱すぎると、美容面ではさほどの影響がなくても、シャワータイムが長くなる原因にもなるので、可能な限り物件の内見時に水圧もチェックできるのがベストですね。メイクをする時間に太陽光が入らない普段メイクをする時間帯には、個人差がありますよね。普段の生活でいつも身支度をするメインの時間帯に、太陽光がまったく入らない部屋も、美容家目線では選ぶべきではない物件です。メイクをする空間に自然光が入らない場合には、仮に電気をつけていたとしても、太陽光による見え方とは異なるために、不自然な仕上がりや予想外の濃淡が生じやすいでしょう。部屋でメイクを完成させたときには完璧だと思っても、いざ外に出てみたら何かがおかしい…となるなら、太陽光が入らない空間でメイクしていることが原因であることも考えられます。朝の時間帯にメイクをする人なら、朝日がそれなりに入る部屋、夕方にメイクをする人なら西日が入る部屋を選んだほうが、太陽光による明るさが確保できるため、自然なメイクに仕上がりやすくなるでしょう。ただし、西日に関しては、強すぎると眩しすぎることも多いため、どの程度の日差しになるのかよく確認したほうが安心です。また、もしも現在暮らしている家に太陽光が入りにくいようであれば、メイク用のライトをセットすると改善が図れますよ。湿度が下がりすぎる極端に湿度が下がりすぎる部屋は、美容面での影響もさることながら、健康面への悪影響も心配です。こちらも物件を内見するときには盲点になりやすい点だと言えます。湿度が低い部屋は乾燥や肌のかゆみなど、カサつき系の悩みを引き起こしやすくなるのが最大の懸念事項。季節によっても湿度の下がり方は異なるため、冬場の内見時なら湿度計を持参するほか、もし入居前に確認できるならば年間を通した湿度の状況を確認しておきましょう。「湿度が低ければ、加湿器をつければ大丈夫でしょ」と軽く考えがちな面もありますが、毎日ずっと加湿器をつけ続けるコストと手間がかかります。また、実際に加湿器をつけても、期待したほど湿度が上がらない部屋も少なくありません。反対に、湿度が上がりすぎる部屋も要注意です。湿度が高すぎる部屋は梅雨の時期にはカビが生えやすくなりますし、美容健康面へ悪影響を及ぼしかねません。湿度が極端に上がったり下がったりする部屋はマンションにたまに見られます。極端に湿度の高低がある賃貸物件の場合には、過去の入居者がクレームを出している可能性も。物件を決める前に、過去にそういったクレームや相談が入っていないかを確認するのも1つの方法です。住まいの環境は、実際に住んでみないとわからない部分も少なくないですよね。内見の際に、すべてを把握するのは現実的には難しいのも確かです。今回ご紹介したNGポイントは、美容への影響を意識するならば避けておくに越したことはありません。お部屋探しの際に参考にしてみてください。©Jose/Adobe Stock ©Pormezz/Adobe Stock文/並木まき
2024年03月16日紫外線が気になるこれからの季節、より一層スキンケアには力を入れたいですよね。ここ最近のスキンケアのトレンドと言えばやはり“成分重視”。それぞれの肌悩みに直接アプローチしてくれるような成分を探して、それを基準にスキンケアアイテムを選んでいるという方も多いと思います。さまざまなアイテムを取りそろえるロフトでは、3月1日から4月19日までの期間「ロフト コスメフェスティバル 2024SS」を開催中。新作コスメや注目の美容アイテムを展開しています。先日行われた展示会に編集部も参加し、注目のアイテムをチェックしてきました。今回は、この春使いたい「トレンド成分が配合されたスキンケアアイテム」を紹介します!■コスパ最強の美容液「LACIDEM」まず紹介したいのが、LACIDEM(ラシデム)の美容液。美容液には珍しいポンプ型ボトルタイプになっているので、疲れた日の夜や忙しい朝でも使いやすいのがポイント。「VCバランス ダーマ美容液」は、肌荒れや皮脂分泌を防ぐアゼライン酸(※1)と、肌のキメを整えるグリシルグリシン(※1)、肌にハリを与えるレチノール(※1)が合計3,000mg以上と贅沢に配合されています。また、280mLで1,980円とコスパも最強!デイリーケアにぴったりです。さらに、みずみずしいゲルタイプの美容液なので、これからの季節もべタつく心配なく使えますよ。(※1)整肌成分■集中保湿ケア。ONE STONE TWO BIRDSのフェイスマスクフェイスマスクでしっかり集中ケアしたい時には、ONE STONE TWO BIRDS(ワンストーンツーバーズ)のフェイスマスクがぴったり。シート1枚に使われている美容液はなんと1本分!持ってみるとたっぷりの美容液を感じる重さが……!「原液美容100マスクVC&レチノール」は、5種のVC誘導体とレチノール誘導体の原液美容液が配合され、毛穴の目立たない透明肌へ導いてくれます。肌がお疲れ気味だなと感じた時や、大事な予定の前などに使いたいフェイスマスクです。■新鮮な成分でアプローチ。プチジニー「ボンボンセラム」次に注目したのは、昨年登場したスキンケアブランド“プチジニー”の美容液「ボンボンセラム」。美容液の中に見えるプチプチとしたものは、肌悩みにアプローチする保湿成分をたっぷり閉じ込めた3つの美容液カプセル!カプセルに入っていることで紫外線から成分を保護し、使う時にプッシュすることでカプセルがはじけて新鮮な成分を肌に届けることができるのだそう。全5種の美容液はカラー別に入っている美容液カプセルが異なり「ハリつやケア」「透明感ケア」「毛穴(※1)ケア」「キメを整える」「肌荒れ(※2)防止」と、それぞれの肌悩みにアプローチすることができます。朝と夜で使い分けるのもいいかも!(※1)乾燥によって毛穴の目立つ肌(※2)乾燥による■敏感肌スキンケアブランド「ビオデルマ」からクレンジングオイルが登場クレンジングアイテムもチェックしておきたいところ。乾燥や花粉によってお肌がゆらぎがちな今の時期は、敏感肌スキンケアブランド「ビオデルマ」から登場した「サンシビオ ミセラー クレンジングオイル」がおすすめです。ビオデルマと言えば、まるで化粧水のようなクレンジング水シリーズが有名ですが、その知見を活かしてつくられたのがこのクレンジングオイル。汚れを落としながらスキンケア成分を肌に残すことを実現する「デュアルアクションミセラーテクノロジー(※1)」を搭載したことによって、クレンジングしながらスキンケアをすることが可能に。オイルと水のいいとこ取りを実現しています。洗い上がりもつっぱることなく、うるおいのある肌に導いてくれますよ。(※1)汚れを落としながらスキンケア成分を肌に残すことを実現する、逆ミセラーからミセラーに変化するテクノロジー■肌の調子に合わせて選んでみてはどのメーカーも成分にこだわり、肌の悩み別にアプローチできるアイテムを展開していました。ぜひ近くの店舗に足を運んで、今の自分にぴったりのアイテムを見つけてみてはいかがでしょうか。(写真・文:杉田穂南/マイナビウーマン編集部)
2024年03月15日アラサー美容ライターが、肌を労るためにしている4つの美容習慣について解説。ずぼらなライターでも実践できた、簡単なものだけをピックアップしています。季節の変わり目で肌トラブルを実感しているかたや、自分の肌をより好きになりたいかた必見です!1.使うパフを限定する©比嘉桃子メイク用のパフは顔に直接触れるもの。使ったあとに放置すると、雑菌が繁殖し、メイクするたび肌にダメージを与えてしまう可能性があります。これまでは、ベースメイクアイテムを購入した際に付属するパフを使っていたのですが、複数アイテムを使っているとどのパフをどの頻度で洗ったかわからなくなることも。そうして洗いそびれ、雑菌が残ったままのパフでメイクをしてしまい、肌が荒れたことも少なくありません。そこで、メイクに使うパフを厳選し、毎日決まったパフでメイクをすることに!使ったパフは毎日洗いたいので、いくつか洗い替えを用意。ある程度汚れたら買い替えも検討できるよう、コスパの良いアイテムを選んでいます。<おすすめアイテム>SHOBIDO フロッキー3Dスポンジ ハーフ ¥495(左)スポンジとメイクブラシのいいとこ取り。ファイバー部分がふわっと自然な仕上がりを叶えてくれます。よりうるおい感のある肌を作りたい時は、濡らして使ってもOKです。ROSY ROSA マルチファンデパフ 2P ¥638(右)どんなファンデーションにもマッチするパフ。厚みがあり、ふかふかとした触感がお気に入りです。パフにファンデーションが染み込みすぎず、少量でも全顔に塗布できます。2.保湿ミストを持ち歩く©比嘉桃子これまで保湿はスキンケア時のみだったのですが、日中の乾燥も気になり始め、保湿ミストを持ち歩くようになりました。シュッと吹きかけると、肌がうるおうだけでなく、乾燥で崩れたメイクが再度密着。大掛かりなメイク直しが必要なくなり、嬉しいことだらけです。バッグの中でかさばるのが嫌なので、なるべくコンパクトなものを持ち歩き。サイズが大きいものは、100均で購入したトラベル用のスプレーに入れ替えることもあります。<おすすめアイテム>ビーアイドル グロスシャワーミスト ¥1,980ポーチにもミニバッグにもスッと入るコンパクトサイズが嬉しい!きめ細かいミストが、いつでもどこでも肌をやさしく保湿してくれます。ほんのりとアールグレイの香りがついているので、癒し効果も抜群です。3.毎日シートマスクをする©比嘉桃子肌にとって、保湿はとても大切な要素。そこで、毎日シートマスク生活を続けてみたところ、肌の水分量がアップ。実際にデパコスカウンターで肌の水分量を見てもらったところ、充分な水分量があると診断してもらえるほどになりました。もちろんすべてがシートマスクのおかげではないかもしれませんが、筆者の肌に合っているのだと感じ、シートマスク生活を続けています。シートマスクによっては、スペシャルケアが推奨されているものも。毎日シートマスクをしたい場合は、「毎日使いOK」などと記載されているデイリーマスクを活用してみてください。<おすすめアイテム>リッツモイスト パーフェクトリッチマスク 32枚入 <リラックスハーブの香り> ¥1,980(編集部調べ)32枚入りと大容量で毎日使いしやすい、ローションたっぷりのデイリーマスク。ハーブの香りに包まれながら、毎日贅沢なスキンケアがかないます。コットン100%で、やわらかな肌あたりです。4.日焼け止めまでをスキンケアルーティンに組み込む©比嘉桃子毎日日焼け止めを塗るという意識はあったものの、スキンケアから塗るまで時間がかかったり、家にいるときは塗布するのを忘れたりと、なんだかんだでサボりがちに。そこで、日焼け止めを置く位置をメイク台からスキンケアを行う洗面所へ移動。スキンケアの最後に、流れで日焼け止めを塗ることにしました。朝一番の洗顔時から肌が守られ、紫外線ダメージは最小限に。また、洗面所だけでなく、リビングや仕事用デスクなどあらゆるところに日焼け止めを置いておくことで、こまめに塗り直すようになりました。紫外線は肌にとって大きなダメージに。これからもとにかく徹底して紫外線を予防していきたいと思います!<おすすめアイテム>オバジC デイセラムUV ¥3,300SPF50+/PA++++と、しっかりUVカットしてくれる日焼け止め。ビタミンC研究の最新知見がたっぷり組み込まれ、日中も肌をケアし、攻めと守りを両立してくれます。製品発表会に参加してから、虜になったアイテムです。ほんの一手間が、未来の肌を作る!これまでのメイクやスキンケアの習慣をほんの少し変えるだけで、以前よりも肌に自信が持てるようになった筆者。この喜びをぜひ多くのかたに実感していただきたく、4つのポイントをご紹介しました。ずぼらな筆者でも続けられている、4つの美容習慣。よりよい肌を手に入れたいかたは、ぜひ試してみてください。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文、写真・比嘉桃子
2024年03月06日気になるあの人の美容話。今回は、うららかな春の陽光と色を感じさせる純度高めカラーで、多幸感あふれるメイクをまとってくれたフリーアナウンサーの山本里菜さん。春の芽生えを感じさせる多幸感メイクで新しい私に!「今日はプロのメイクさんの力でいつもと違う自分を引き出してもらえて楽しかったです。チークひとつでこんなに表情が変わるんだって、驚きました。メイク中に今韓国で流行っているチークの入れ方も教えてもらったので、自分でも試してみたいです」澄んだカラーが引き立つのは、誰もが羨む透明感のある肌だから。生まれつき恵まれた肌質なのかと思いきや、悩みを抱えていた時期もあったそう。「大学時代はニキビ肌で、母に泣きつくほど悩んでいました。なんとか改善したいといろいろなスキンケアを試すように。オーガニックコスメを使ってみたら私に合っていたのかニキビもおさまっていきました。肌がキレイになると気持ちも前向きになるし、メイクも楽しいですよね。ニキビができなくなったおかげで、オーガニックに限らずデパコスなども幅広く使えるように。ハマっているのは韓国コスメで、新大久保にお買い物しに行くのが楽しみなんです。お店の方におすすめしてもらった『cos:mura』のみずみずしいジェルタイプの美容液がすごくよくて、翌朝のもちっと潤う肌に効果を実感。実際に、使い始めてから肌を褒められる回数が増えました。すぐにほかのアイテムも買いに走りました(笑)。最近はピラティスにも取り組み中。韓国アイドルのような美脚がモチベーションです!」Favorite ItemsAB、「なかなか手に入らなくてドラッグストアに通い詰めました(笑)。ティントだけど乾燥しなくてびっくりするくらい色落ちしません。4~5本持っていますが、この2本はとくにお気に入りでポーチインしています」。ヴィセ ネンマクフェイク ルージュ(APK850、BRO650) 各¥1,540*編集部調べ(コーセー TEL:0120・526・311)C、「水分爆誕マスク!どんなに乾燥した肌でもこれでパックするとちゅるんと潤います。シートも肌にピタッとフィット」。トリデン ダイブイン フェイスマスク 10枚入り¥2,750(Torriden)My Beauty Rules1、水は毎日たっぷり飲むようにしています。「田中みな実さんに肌悩みを相談した時、肌を触っていただいたら“お肌が乾燥しているよ”と言われて。水を飲むことをアドバイスされたので、冬場は1日1.5~2L、夏場は2.5Lを飲むように。肌はもちろん指先のささくれもできなくなって、内側から潤すことの大切さを実感」2、足りない栄養素はサプリメントでチャージ!「美容のためにも健康のためにも野菜は食べた方がいいことはわかっているんですが実は苦手で…。足りない栄養素は手軽なサプリメントで補っています。マルチビタミンのほかにも、コラーゲン、朝晩の青汁、抗酸化のために水素の錠剤も。無理せずキレイをキープしたいですね」3、健やかな肌のために睡眠は8時間を厳守!「局アナ時代は深夜1時に寝ていましたが、今は夫がどんなに夜更かししたいと言っても絶対に早めに寝ます(笑)。23時半にはベッドに入って、8時間は眠るようになってから肌も健やかに。寝る前には白湯を飲み、ヒーリング音楽を聴きながら眠れば寝入りもスムーズです」やまもと・りな1994年6月22日生まれ、千葉県出身。TBSのアナウンサーとして活躍後、フリーに。親しみやすいキャラクターで、現在はバラエティ番組に出演するなど新たな魅力を発信中。Instagramは@rinayamamoto_0622ニット¥25,300スカート¥51,700(共にタラジャーモン/イトキン カスタマーサービス TEL:0120・888・363)柄トップス¥37,400(クローゼット/エイチスリーオーファッションビュロー TEL:03・6712・6180)ピアス¥110,000ネックレス¥93,500リング、アクアマリン¥163,900アメシスト¥110,000ホワイトストーン¥209,000(以上マリハ/マリハ 伊勢丹新宿店 TEL:03・6457・7128)※『anan』2024年3月6日号より。写真・Nae.Jayスタイリスト・菅原萌衣ヘア&メイク・George取材、文・岡井美絹子
2024年03月03日泡立ちがよくしっとりした洗いあがりの透明石鹸同商品は、山梨県産の「甲州ワイン」「山梨ワイン(赤)」を配合した手造りのフェイシャルソープ。天然油脂を原料とし、仕込みから仕上がりまで約50日間じっくりと自然乾燥・熟成させ、一つひとつ丁寧にみがきあげられた枠練り製法の透明石鹸です。保湿成分として「甲州ワイン」「山梨ワイン」を配合。泡立ちがよくきめ細やかな泡がお肌を優しく包み、余分に皮脂を取りすぎることなく、しっとりした洗いあがりです。商品概要商品名:甲州ワイン石鹸希望小売価格:1,760円商品名:山梨ワイン石鹸希望小売価格:1,760円フロムJ(マイナビ子育て編集部)
2024年02月27日気になるあの人の美容話。今回は、タレント、モデルのたけうちほのかさんに注目!専門学校時代に自分に合うメイクを研究し、ほぼカラーレスに着地。SNSではプライベートの様子を表情豊かに見せてくれている、タレントのたけうちほのかさん。メイクデビューは、小学生の頃だそう。「美容部員だった母の影響で、小さい頃からメイクに強い興味がありました。小学生で初めて黒いマスカラをつけた時、自分の目がすごく可愛くなったことが衝撃的で。それで今も、真っ黒のマスカラが大好きなんですが、小6の頃には憧れていたギャルを真似して、マスカラをギャンギャンにつけるようになりました(笑)。中学生になると、バレない程度の薄いメイクをして学校へ行き、放課後は下駄箱の前でしっかりメイクをして下校する毎日。高校時代は、当時流行っていたオルチャンメイクにどハマりして、真っ赤なリップに真っ黒なカラコンをつけていた時期もありました」メイクとともに過ごしてきた青春時代を経て、ヘアメイクアップアーティストを目指した時期も。「美容専門学校でメイクアップコースに通い、メイクのことを学びつつ、自分の顔や、自分に似合う色みを研究しまくりました。その結果、私には色の強いアイシャドウが似合わないとか、真っ赤なリップよりも肌に近いジュワッとした色の方がいいとわかって。それ以来、ポイントを目元に置きながら、マスカラ以外はほぼヌーディーに近いナチュラルメイクをするように。目指すは、すっぴんがきれいな人。カラーだけでなく、ベースメイクも年々薄くなっていく気がしています」Makeup Point「眉はヴィセ リシェ アイブロウ パウダー BR‐1(右上)の濃いブラウンでストレートアーチに。マスカラ下地はフェニックスアイ カールアップ コーティング(左下)。さらに3度塗りしたディーアップ ボリュームエクステンションマスカラ(右中)に、フェアリードロップス クアトロラッシュ エレガント(右下)を重ねて束感UP。NARS ユーフォリア フェースパレット(左上)はハイライトにも活躍」My Beauty Rules1、朝はシートマスクから始めます。「理想のすっぴんを目指すために欠かせないデイリーケアは、毎朝のお風呂上がりにやっているシートマスク。MEGUMIさんが著書でおすすめしていた、ルルルンを愛用中で、どんなメイク好きよりも、肌がきれいな人のケア方法や使っているアイテムの方が気になります」2、寝る時は必ず加湿器。「ひどい乾燥肌なので、シートマスクしかり、日々保湿を徹底しています。メイクの上から使えるSUQQUのミスト化粧水は常に持ち歩き、スタジオやロケ先で気がついたらプシュプシュして保湿。寝る時は加湿器をもくもくにして、蒸気を顔面に浴びながら寝ています(笑)」3、美肌治療にも興味津々。「美容液は、定期的に通っている皮膚科のおすすめを使っています。基本、肌トラブルにはすぐに対応したいのですが、肌治療にも興味があって。最近やってみたいと思うのは、皮膚が薄いために小鼻の下に透けて見えてしまっている血管を目立たなくするレーザー治療です」たけうちほのか1997年4月6日生まれ、東京都出身。SNS投稿が目に留まりスカウトされてモデル、タレントデビュー。『ゴッドタン』でブレイクし、現在バラエティ番組を中心に活動中。写真集『Unexpected Beauty』(週プレPHOTO BOOK)も話題に。スリーブトップス¥33,000シアートップス¥30,800デニムトラウザーズ¥44,000(以上LEINWANDE/LEINWANDE CUSTOMER SUPPORTcustomer@leinwande.com)イヤーカフ¥22,000リング¥55,000(共にブランイリス/ブランイリス トーキョー TEL:03・6434・0210)※『anan』2024年2月21日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・RIKU OSHIMA取材、文・若山あや
2024年02月18日少しずつ暖かくなってきたかと思えば、まだまだ朝晩は冷え込んだり突然雪の予報が発表されたりと寒暖差が激しいこの季節。また、乾燥対策に加えて花粉対策も必要になってくるシーズン。いつも以上に気を遣い体も心も疲れやすくなっているかもしれません。そんな今、ロフトでは「ロフト ウェルネス&ビューティー 2024」が開催中。「ウエルビーイングな毎日」をテーマに、トレーニングアイテムや健康グッズなど最新アイテムを中心に展開しています。マイナビウーマン編集部は先日行われた展示会に参加し、疲れやすい今だからこそ欲しい「最新おうちケアアイテム」をチェックしてきました。ズボラさんや忙しい人でも取り入れやすい“新習慣”を3つのジャンルに分けて紹介します!■1.「ながらケア」で始めるズボラ美容◇寝るだけでほぐれる「ネックリラックスピロー」デスクワークやスマホを見ている時間が長い現代人は首や肩がカチコチになりがち……。そこでおすすめなのが「MyComfort(マイコンフォート)」のネックリラックスピローです。床に置いて首をのせるだけで、6つの突起がぐっと首元を指圧し首回りから後頭部にかけて自然にストレッチすることができます。1日の使用目安は約5分とのこと(最長30分の範囲で使用)なので、在宅ワーク中の合間やお風呂上りのマッサージにぴったりです。◇家事をしながら骨盤ケア「骨盤ストレッチエアーベルト」ボディライン・アーティストMicacoさんがプロデュースした骨盤エアーベルトも注目のアイテム。コードレスなので家事をしながら骨盤のケアをすることができます。3つのモードが搭載され、骨盤を“伸ばす・立たせる・引き締める”の動きを1回のケアでサポート。筆者も実際に着用しましたが、心地よく加圧されるエアーの力は一度体感するとクセになりますよ!■2.どんな時でも変わらない自分を手に入れる「フェムケア」アイテム◇生理中の不快感を解消「薬用フェムケアウォッシュ」生理中に気になるニオイやムレ、不快感……。女性特有の憂鬱な期間と忙しいシーズンが重なると、いつも以上に気分が落ち込んでしまうことも。そんな悩みを解消してくれるのがand migu(アンドミグ)のデリケートゾーン用ウォッシュ「薬用フェムケアウォッシュ」です。ジェル状になっているので、しっかり密着し汚れやニオイの原因となる雑菌を吸着してくれます(※)。爽やかなリフレッシュハーバルの香りで、お風呂上りは体も気分もすっきりすること間違いなしです。※すべての菌に効果があるわけではありません■3.一日の終わりに全てをリセットする「バスタイムケア」◇時短でしっかりフェイスケア「クリアクレンズブラシ」毎日の洗顔って少し面倒に感じる時ってありますよね……。疲れている日はなおさら1秒でも早くフェイスケアを済ませたいところ。そこで見つけたのがBRiOSS(ブリオス)の「クリアクレンズブラシ」です。音波によって高速振動するブラシが、通常の洗顔では落としきれない汚れをブラシの細かい毛で浮かせて落とします。60秒でしっかりフェイスケアができるので、忙しい日や疲れ切った日の夜には心強いアイテム。また、完全防水なのでお風呂の中で使えるのもうれしいポイント。コロンとしたかわいい見た目はギフトにもおすすめですよ。◇香りと時間のサイエンスで「無」になれるSUNCAの薬用入浴剤昨年の12月に登場した新ブランド「SUNCA(スンカ)」の薬用入浴剤はお疲れOLにぴったりなアイテム。「SUNCA」というブランド名には、自分の心身を労わる時間がなかなか取れない今、1日における“寸暇”を香りによって“無になる時間”に変えるブランドでありたいという思いが込められているのだとか。10分用と3分用の入浴時間で分かれる2種類の入浴剤は、どちらも心落ち着く自然な香り。一日の終わりに「無」になるそんなリラックスタイムを演出してくれます。その日の気分やスケジュールに合わせて使い分けてもいいかもしれません。■忙しい時こそ心と体を労わる習慣を取り入れて忙しい時に忘れがちな心身のケア。あまり後回しにしてしまうと健康に影響を及ぼしてしまうことも。ぜひそんな時こそ日常にリフレッシュできる習慣を取り入れて、健康な毎日を過ごしてみてください。(写真・文:杉田穂南/マイナビウーマン編集部)
2024年02月14日こんにちは、韓国在住ライターの二俣愛子(@aiko_shin4)です。最近、私が夫から「肌がきれいになった」と毎日のように言われ続けられているのですが、それは韓国の美容クリニックで、とある施術を受けてきたから。今回はその全貌をレポしていきます。何を受けたのかというとズバリ「手打ちリジュラン」結論、何を受けたかというと、今韓国でも日本でも大人気のリジュランです。1週間ほどのダウンタイムがあると言われている施術ですが、実は私は、結構かかりました。ただ、過去一、夫に肌を褒められるようになり、うれしい効果を実感中です。40代女性のリアルなダウンタイムも含めてご報告します!©二俣愛子「リジュラン」とはそもそもなんぞや?「リジュラン」とは、主にサーモンから抽出されたポリヌクレオチドという成分を用いた美容治療です。この成分は肌の自己再生力を活性化させ、シワやたるみ、肌質の向上、毛穴の引き締めなどに効果があると言われているもの。また、肌の水分保持能力を高め、乾燥による肌トラブルの予防にも役立つということ。リジュラン施術は、肌の再生と修復に焦点を当てた治療法で、長期的に使用することで肌の老化を遅らせる効果が期待できるというのも魅力的です。効果は施術後2〜4週間後に現れ始め、持続期間は一般的に6カ月から1年程度。施術方法は、局所麻酔クリームを使用してお肌に麻酔をした後、細い注射器を用いてリジュランを皮膚に注入します。副作用や施術後のようすについては後述します。「リジュラン」の名医に施術してもらった!まずはカウンセリング!©二俣愛子「リジュラン」施術で有名なモズクリニックのソン・スンヨン院長先生指名で受けてきました。笑顔が素敵なジェントルマン。カウンセリングから丁寧に行っていただき、手打ちでお願いしました。また、もともとは顔の下半身へのリジュラン(2cc)のみを予定していましたが、目元に打つリジュランアイも勧められたので一緒にお願いすることに。目の上と下から選択できるそうですが、院長先生もスタッフの方も満場一致で目の下に打つべきとのことで、目の下を迷わず選択。以前、この連載でも「リジュランアイ」体験記をご紹介したのですが、実は、これが痛いし怖いしで、もはやトラウマだったので、正直すごく悩んだのですが「もしかしたら何かが違うかも…?」と、淡い期待をいだき、名医の言うことを信じてやってみようと決意!麻酔クリームを塗って20分ほど待機©二俣愛子麻酔クリームを塗ってもらい待ち合いスペースで20分ほど待機。以前リジュランアイを行ったクリニックでは、目元には麻酔クリームの塗布がなかったのですが、ここでは目元もギリギリまで塗ってもらえてちょっと安心しました。また、ほかのクリニックに比べて麻酔クリームを長めにおいてもらえました(麻酔クリームは長くすることで肌への負担にはなりますが、麻酔がしっかりかかります)。ただ「リジュラン=激痛」の呪縛にとらわれてしまい“これから施術か…”と思うと、緊張で喉がカラッカラに。設置されていたウォーターサーバーのお水をしっかりがぶ飲みして、とりあえず心と体を落ち着かせました。リジュランアイの施術スタート!ちょっと待って…痛み少ないのだが!©二俣愛子施術室に案内してもらうと、すぐに院長先生が登場。そして、私が恐れおののいていたリジュランアイからスタートです。しかし「あれ、痛くない!」。先生に痛くない感動を前のめり気味に伝えると「リジュランアイはとても細い針で刺していくので、そこまで痛くないですよ」とのこと。「…え、そうなの!?」前回受けたクリニックでは、そもそも目元への麻酔クリームはなしでした。そりゃあ、痛いわよね(笑)。そして、何より驚いたのが先生が打つスピードと細やかさ。超絶早い!超絶等間隔!リジュランアイというと本当に目元(今回は目の下)のみかと思っていたのですが、こめかみ、目の下~頬の中間ぐらいまで打ってもらいました。打ってもらえるスペースが広めです。次にリジュランの施術をスタート!そんな感動の嵐が頭で渦巻いている間に、あっという間にリジュランアイが終わり、メインのリジュランへ。私はリジュランの頬への手打ち注射は初めてだったので他との比較ができなかったのですが、みなさんが口々にいう「激痛」ではなかったのは確かです。これなら耐えられるなというレベルでした。もちろん痛かったし、少し涙は出ましたけどね。こちらもあっという間に終わり、実際に打ってもらっている時間としては5~10分以内という感じ。いや~、早かった。再生クリームを塗って終了!©二俣愛子それから再生クリームを塗ってクライオ(クーリング装備)で鎮静ケアをしてもらい終了でした。ビフォー&アフター!夫に過去一褒められる肌に©二俣愛子施術前と約2週間後の写真を公開。肌のトーンがぐっとアップして均一になったのと、くすみが解消されて明らかに美白になりました。毛穴自体には効果は感じませんでしたが、全体的にお肌のキメが整ったのを感じています。Before・After©二俣愛子そして、目元のくすみとクマが改善され、目元がぱっちりとして若々しい印象になった感じ(自分でいうのもなんですが)。また、何よりうれしかったのは、2週間を過ぎたあたりから夫が何かにつけて「肌、すごいきれいになったね!」と言ってくれるようになったこと。ただ、私の場合、冒頭でも軽くお話したダウンタイムが結構ひどかったんです。気になる副作用&ダウンタイムは!?©二俣愛子処方箋を出してもらい近くの薬局で抗生物質をいただきました。かかった費用は13,000ウォンくらいで韓国のお薬の値段でいうとかなり高めなので、ちょっとびっくりしました。細菌感染防止で念のために2日ほど飲み、特にかゆみが出たりすることはありませんでした。そして、ダウンタイムは思っていたより長かった!手打ちの注射で注入したリジュランが肌に浸透するまでに時間がかかるため、ぽこぽことした盛り上がりが3日間ほどありました(これをエンボスと言います)。注射針の跡は、3~4日間ほど残っていましたがすぐに気にならなくなります。ただ、私の場合問題だったのはあざ!年齢を重ねるにつれて、あざや傷が治りにくくなったこともあって、私は2週間と2日かかりました。リジュランは人気の施術なので、SNSではよくその体験をリールにしたものが挙がっていて、大体1週間後のビフォー&アフターとして載せている方が多いので、私もてっきりダウンタイムは1週間くらいだろうと踏んでいたのですが、1週間経っても青あざからの黄色いあざが全然消えない…。ただ、クリニックからいただいた注意書きにはダウンタイムに1~2週間とありましたので、人によって違いはあるようです。メイクをしても1週間くらいは、周りから「どうしたの!?」と心配される始末。ダウンタイムの乗り越え方や、早く解消できる方法をみつけたいなと思った次第です。必殺技を活用!あざクリーム!©二俣愛子韓国ではあざを早く治すあざ用の鎮静クリーム(ジェル)が薬局で購入できます。韓国語では、モンヤクというのですが、私は、あざクリームと呼んでます。特に写真のものは、ママ友の周りで人気のあざクリーム(子どもがよく転んだりぶつけたりしてあざができるのでその対策用)。施術の翌日にクリニックからLINEで施術後に何か気になることはないですかとご丁寧に連絡をいただいたので、あざが強く出てしまったことと、このクリームの写真を送ってみたところ「これを使うとよいですよ」とのことで、1週間ほど続けました。1週間を過ぎたあたりからメイクでカバーできるようになったので、やめてしまいました。ちなみにこのアイテム、子どもの大きく腫れたたんこぶやあざに使ったときは、ものの2日できれいに完治した優れものなのですが、40を超えたお肌薄めの私のお肌には、まぁお時間かかりました(笑)。こちらはジェルタイプですが、クリームタイプのものや、メントールが強いものなど種類は様々。もし気になる方は、韓国の薬局で「モンヤグン(あざ薬は)イッソヨ(ありますか)?」と聞いてみてください。上記の写真を一緒に見せることをおすすめします。リジュランは、定期的に受けたい美肌管理に確定!以前、ポテンツァやリジュランを打ったことがあり、そのときは痛みも比較的少なく、ダウンタイムもほぼなかったので手軽に受けることができよかったのですが、正直ここまで効果を感じませんでした。手打ちの注射系のスキンブースター施術の場合、特に担当してくださる先生の技術や、クリニックの施術方針など、その人に合う合わないがあるのだと実感。同じ施術でもクリニックによっても差が出やすい施術は特に慎重に選ぶことをおすすめします。「手打ちリジュラン」をまだ試したことがないかたはぜひトライしてみてはいかがでしょう?<インフォメーション>モズクリニック住所:ソウル市江南区狎鴎亭路80キル33 2階営業時間:月〜金10:00~19:00土10:00~17:00定休日:日LINE:<筆者情報>二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」(@owol__official)のディレクターも務める取材・写真・文 二俣愛子
2024年02月04日FoRが運営する“自分をもっと好きになるコスメスキンケアプラットフォーム”「ONEcosme」は、20代〜50代の美容に興味がある人に対し「毎月の美容にかける金額」のアンケートを実施しました。今回、美容に興味がある人を対象に、「毎月のスキンケアにかけるお金」「毎月のメイクにかけるお金」「スキンケア・メイク用品をよく買う場所」のアンケートを行ったところ、20代〜50代から回答が集まりました。■20代〜60代以上の幅広い年代から回答今回のアンケートは、20代〜60代以上と幅広い年代から回答が集まり、30代がほぼ半数の44%でした。■毎月のスキンケアにかけるお金は「3,001円〜5,000円」が最多毎月のスキンケア代は、3,001円〜5,000円と回答した人が最多の38%。1,001円〜3,000円と回答した人が10%差の28%という結果となりました。■毎月のメイクにかけるお金は「1,001〜3,000円」が約4割に毎月のメイクにかける金額は、1,001〜3,000円が38%、3,001円〜5,000円が24%となり、今回の調査では、メイク用品にかける金額よりもスキンケア用品にかける金額の方が多いという結果になりました。■スキンケア・メイク用品を最もよく買う場所は「ドラッグストア」にスキンケア・メイク用品をよく購入する場所の質問では、ドラッグストアと回答した人が半数以上の66%となりました。今回の調査に協力してくれた人たちは、月単位で見たときにメイク用品よりもスキンケア用品にお金をかけることが分かりました。また、今回調査に協力してくれた人の中では、スキンケア・メイク用品をよく買う場所に「ドラッグストア」を選んだ人がいちばん多い結果となりました。■調査概要調査方法:アンケート調査調査期間:2023年11月20日〜11月21日調査対象:インターネット利用者対象者数:50名ONEcosme:(エボル)
2024年02月01日